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断乳期疼得睡不着觉?妈妈版的“断奶”攻略,你得学会啦~

 这两天,关于生孩子的话题又引起了一众宝妈们的深刻共鸣。


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这个话题下面,不少宝妈都在感慨:生孩子不易,生完后要面对的问题就更多了。比如开奶难,可说起断奶同样都是泪啊!断奶期不仅要面临回乳的胀痛,甚至一不小心乳腺炎又找上门来.......老母亲可太难了。


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就像宝宝不是在一天内断奶的,妈妈们回乳也是一个循序渐进的过程,试图在一天内“急刹车”式的停止排乳不仅会导致乳房胀痛,大量的积乳还容易引发急性乳腺炎哦!特福芬今天就和宝妈们分享一些应对回乳期涨奶的小技巧,助你顺利度过“断奶期”的那些坎~



回乳期应该怎么合理排乳?


延长每次排乳的时间间隔

一开始可以从逐渐延长时间间隔开始,比如平时是2-3小时喂奶一次的,断乳的第一天可以延长到4-6个小时排乳一次,第二天再延长至6-8小时,以此类推,逐渐延长每天排乳的间隔,让乳房逐渐适应排乳需求的变化,自然而然地减少泌乳量。


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控制减少每次排乳的量

回乳期间,要注意控制每次排乳的量,不需要排空乳房,只要感觉乳房不胀就可以停止了。在不发生胀痛的基础上,每次排出的乳汁量也应该是逐渐减少的。如果每次依然全部吸空,乳房还会为了保证“供需平衡”继续正常分泌的哦!


特福芬温馨提示:根据每个妈妈母乳量的不同,断乳时长也会因人而异。宝妈们放宽心情,按着自己的节奏一步步来就好了~



断奶期妈妈涨奶怎么办?


断奶期妈妈们如果涨奶或乳房胀痛的话,可以用吸奶器稍微挤出一些,直至感觉不胀即可。


在断奶后期,不涨奶就不需要吸奶了哦!


如果乳房胀痛或出现包块,吸奶前可以用热毛巾敷15-20分钟,吸奶后用冰毛巾冷敷降温,减轻肿胀和疼痛。如果乳房出现包块并持续存在,皮肤温度升高、表面发红,甚至出现发烧,就有可能已经出现乳腺炎,宝妈需要及时到医院就诊了。


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断乳后还需要“排残奶”吗?


不少妈妈在断奶一段时间后,挤压乳头还会有乳汁流出。这是因为断乳后乳腺导管的闭合还需要半年到一年的时间,所以受到挤压时还会有少量乳汁流出,其实是很正常的。


这种情况一般在断奶后1年基本就会消失,并不是断乳不彻底,更不是一些商家营销的需要“排残奶”哦!


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断乳期妈妈需要做什么准备?


不少宝妈在断乳期前后,心理上多少会有些失落感、还有担忧宝宝营养不到位的焦虑感。不过宝宝3岁前的主食还是以喝奶为主,所以断奶前要先让宝宝习惯接受配方奶,选择无蔗糖添加、精选阿尔卑斯黄金奶源的特福芬有机奶粉,口感清淡、贴近母乳口味的自然奶香味,宝宝更易接受。


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给宝宝吃进肚子里的,除了营养成分要全面,还要安全无添加才放心。


特福芬有机奶粉以欧盟高标准添加宝宝成长所需的DHA、ALA、氨基酸、钙铁锌、维生素D等重要营养元素,搭配全面均衡易吸收,助力宝宝的大脑、智力和身体发育。


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通过全链有机生产,为宝宝筛除激素、抗生素、有害农药、化肥等有害残留风险,在保证全面营养的同时,保障宝宝每一口口粮的天然纯净。特福芬的用心,只为让妈妈安心卸下哺乳重任的同时,接力宝宝的最佳口粮母乳,为妈妈继续守护宝宝的健康成长~


OrgHive贴心小提示


断奶期涨奶疼得睡不好,宝妈们不仅整个人都不好了,就连肌肤也疲态满满?特别是回归职场的妈妈们,更要给肌肤做点急救措施了。


OrgHive提醒妈妈们注意啦,哺乳期用的护肤品同样要安全无害。减少对肌肤的刺激,从温和清洁开始,比如国菲茨Phyt's的欧洲榛柔皙净肤乳,包含各种舒缓修护天然植物成分,如软化肌肤的柠檬过江藤叶提取物、滋润抗氧化的棕榈油、以及滋养的欧洲榛子油等,天然温和,安全有机,孕妈和哺乳期的宝妈也可以放心用哦。


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Phyt's欧洲榛柔皙净肤乳

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三效超抗氧净化精华液

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洗完脸后,就该用上澳洲Grown Alchemist 三效超抗氧净化精华液给皮肤急救了。萃取自芦荟的多糖能帮助舒缓护理肌肤,三效超抗氧复合成分可以中和自由基、净化肌肤,而三胜肽可以刺激肌肤制造胶原蛋白和透明质酸,让肌肤平滑和柔嫩,抗氧提亮,有效恢复细胞功能,净化肌肤,焕发光泽~

断奶期是每个妈妈都需要经历的阶段,在照顾好宝宝的需求时,宝妈们也别忘了好好关爱自己哦OrgHive也会一直陪在妈妈们身边,为新晋辣妈们提供更丰富的有机育儿经~



参考资料

1. 鲍秀兰诊室【回乳过程中该怎么排乳?】

https://weibo.com/1893410897/Jvv0pufjw?refer_flag=1001030103_

2. 崔玉涛的育学园【断奶后要排残奶吗?】

https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAxNzI0NDU1OQ==&mid=2651663043&idx=1&sn=46befe0790085ea7319e93a41986d910&chksm=80110223b7668b3528127516e2b9202d13e1b38a31c66acd81cd929a43a812c03f99b895175a&scene=21#wechat_redirect

3. 鲍秀兰诊室【断奶后挤压乳头有白色液体出来正常吗?】

https://weibo.com/1893410897/JvvoLs7yI?refer_flag=1001030103_

4. 鲍秀兰诊室【不哭不闹断奶:如何温柔的跟母乳say goodbye?】

http://t.cn/A6GbTmz5



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