这两天，关于生孩子的话题又引起了一众宝妈们的深刻共鸣。 这个话题下面，不少宝妈都在感慨：生孩子不易，生完后要面对的问题就更多了。比如开奶难，可说起断奶同样都是泪啊！断奶期不仅要面临回乳的胀痛，甚至一不小心乳腺炎又找上门来.......老母亲可太难了。 就像宝宝不是在一天内断奶的，妈妈们回乳也是一个循序渐进的过程，试图在一天内“急刹车”式的停止排乳不仅会导致乳房胀痛，大量的积乳还容易引发急性乳腺炎哦！特福芬今天就和宝妈们分享一些应对回乳期涨奶的小技巧，助你顺利度过“断奶期”的那些坎~ 回乳期应该怎么合理排乳？ 一开始可以从逐渐延长时间间隔开始，比如平时是2-3小时喂奶一次的，断乳的第一天可以延长到4-6个小时排乳一次，第二天再延长至6-8小时，以此类推，逐渐延长每天排乳的间隔，让乳房逐渐适应排乳需求的变化，自然而然地减少泌乳量。 回乳期间，要注意控制每次排乳的量，不需要排空乳房，只要感觉乳房不胀就可以停止了。在不发生胀痛的基础上，每次排出的乳汁量也应该是逐渐减少的。如果每次依然全部吸空，乳房还会为了保证“供需平衡”继续正常分泌的哦！ 特福芬温馨提示：根据每个妈妈母乳量的不同，断乳时长也会因人而异。宝妈们放宽心情，按着自己的节奏一步步来就好了~ 断奶期妈妈涨奶怎么办？ 断奶期妈妈们如果涨奶或乳房胀痛的话，可以用吸奶器稍微挤出一些，直至感觉不胀即可。 在断奶后期，不涨奶就不需要吸奶了哦！ 如果乳房胀痛或出现包块，吸奶前可以用热毛巾敷15-20分钟，吸奶后用冰毛巾冷敷降温，减轻肿胀和疼痛。如果乳房出现包块并持续存在，皮肤温度升高、表面发红，甚至出现发烧，就有可能已经出现乳腺炎，宝妈需要及时到医院就诊了。 断乳后还需要“排残奶”吗？ 不少妈妈在断奶一段时间后，挤压乳头还会有乳汁流出。这是因为断乳后乳腺导管的闭合还需要半年到一年的时间，所以受到挤压时还会有少量乳汁流出，其实是很正常的。 这种情况一般在断奶后1年基本就会消失，并不是断乳不彻底，更不是一些商家营销的需要“排残奶”哦！ 断乳期妈妈需要做什么准备？ 不少宝妈在断乳期前后，心理上多少会有些失落感、还有担忧宝宝营养不到位的焦虑感。不过宝宝3岁前的主食还是以喝奶为主，所以断奶前要先让宝宝习惯接受配方奶，选择无蔗糖添加、精选阿尔卑斯黄金奶源的特福芬有机奶粉，口感清淡、贴近母乳口味的自然奶香味，宝宝更易接受。 给宝宝吃进肚子里的，除了营养成分要全面，还要安全无添加才放心。 特福芬有机奶粉以欧盟高标准添加宝宝成长所需的DHA、ALA、氨基酸、钙铁锌、维生素D等重要营养元素，搭配全面均衡易吸收，助力宝宝的大脑、智力和身体发育。 通过全链有机生产，为宝宝筛除激素、抗生素、有害农药、化肥等有害残留风险，在保证全面营养的同时，保障宝宝每一口口粮的天然纯净。特福芬的用心，只为让妈妈安心卸下哺乳重任的同时，接力宝宝的最佳口粮母乳，为妈妈继续守护宝宝的健康成长~ 断奶期涨奶疼得睡不好，宝妈们不仅整个人都不好了，就连肌肤也疲态满满？特别是回归职场的妈妈们，更要给肌肤做点急救措施了。 OrgHive提醒妈妈们注意啦，哺乳期用的护肤品同样要安全无害。减少对肌肤的刺激，从温和清洁开始，比如法国菲茨Phyt's的欧洲榛柔皙净肤乳，包含各种舒缓修护天然植物成分，如软化肌肤的柠檬过江藤叶提取物、滋润抗氧化的棕榈油、以及滋养的欧洲榛子油等，天然温和，安全有机，孕妈和哺乳期的宝妈也可以放心用哦。 Phyt's欧洲榛柔皙净肤乳 Grown Alchemist 三效超抗氧净化精华液 洗完脸后，就该用上澳洲Grown Alchemist 的三效超抗氧净化精华液给皮肤急救了。萃取自芦荟的多糖能帮助舒缓护理肌肤，三效超抗氧复合成分可以中和自由基、净化肌肤，而三胜肽可以刺激肌肤制造胶原蛋白和透明质酸，让肌肤平滑和柔嫩，抗氧提亮，有效恢复细胞功能，净化肌肤，焕发光泽~ 参考资料 1. 鲍秀兰诊室【回乳过程中该怎么排乳？】 https://weibo.com/1893410897/Jvv0pufjw?refer_flag=1001030103_ 2. 崔玉涛的育学园【断奶后要排残奶吗？】 https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAxNzI0NDU1OQ==&mid=2651663043&idx=1&sn=46befe0790085ea7319e93a41986d910&chksm=80110223b7668b3528127516e2b9202d13e1b38a31c66acd81cd929a43a812c03f99b895175a&scene=21#wechat_redirect 3. 鲍秀兰诊室【断奶后挤压乳头有白色液体出来正常吗？】 https://weibo.com/1893410897/JvvoLs7yI?refer_flag=1001030103_ 4. 鲍秀兰诊室【不哭不闹断奶：如何温柔的跟母乳say goodbye？】 http://t.cn/A6GbTmz5
断奶期是每个妈妈都需要经历的阶段，在照顾好宝宝的需求时，宝妈们也别忘了好好关爱自己哦OrgHive也会一直陪在妈妈们身边，为新晋辣妈们提供更丰富的有机育儿经~
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