冬春季是宝宝流感和腹泻的高发期，除了保持好宝宝的个人卫生之外，做好下面这3点，对帮助提升宝宝免疫力也很重要哦！ 抗生素只能针对细菌类感染，像宝宝常见的感冒发烧则大部分是由病毒感染引起的，家长擅自滥用抗生素不仅对病情毫无帮助，还会造成过量用药问题，削弱宝宝免疫系统的功能。如果宝宝出现了细菌感染，也必须经过医生诊断后按医嘱用药哦！ 日常食物中的抗生素残留也不容忽视，特别是挑选宝宝3岁前作为主食的奶粉时，除了关注营养成分外，还应该首选不对奶牛使用抗生素、激素等药物的有机奶源，像全链有机生产的特福芬有机奶粉，成分和品质更可靠安心。 宝宝的免疫系统在每次对抗细菌或病毒入侵时，都需要消耗掉大量的免疫细胞和抗体，无论是免疫细胞的生成还是体力的恢复，都需要食物提供蛋白质、维生素等营养物质和能量哦！ OrgHive建议：宝宝应该保证每日摄入碳水化合物（特福芬有机米粉、米、面等主食）、蛋白质（肉、蛋、鱼）、纤维素（蔬菜、水果）和奶制品（特福芬有机奶粉、牛奶、奶酪等），避免营养成分摄入太单一。 给不同月龄宝宝添加辅食的时候，也要注意各阶段的辅食添加要点哦： 6个月左右的宝宝就要开始添加富含铁质的辅食，比如强化铁配方的德国特福芬有机米粉，除了欧盟德国中国三大有机认证的纯净谷物外，还添加了钙铁锌等微量元素、维生素D、维生素B1等宝宝发育必须的营养元素，是作第一口辅食的有机优选哦~ 7-8个月起，宝宝就可以尝试面条、稠粥等固体食物锻炼咀嚼能力了。比如专为宝宝设计的荷兰爱荷美Ekobaby有机营养面条，面身细至1mm，柔软易吞咽，无食盐、防腐剂、色素、香精添加，还有西兰花、胡萝卜、番茄、南瓜、菠菜五种蔬菜口味，高蛋白+有机蔬菜组合，助力宝宝健康成长。 1岁-1岁半起，没有乳糖不耐受的宝宝就可以开始尝试喝纯牛奶了。给宝宝选择的牛奶，同样要纯净天然无添加，首选有机奶源，避免常见的激素、抗生素等药物残留，比如荷兰乐荷Vecozuivel的有机A2全脂纯牛奶，纯正的荷兰有机A2奶源，母乳同款的酪蛋白和天然钙质更丰富，为宝宝补充更全面营养。 中国营养学会建议7-24个月的宝宝每天该吃25-150克的新鲜蔬果。除了日常辅食中加入新鲜蔬果，忙碌或者需要外出时还可以给宝宝准备法国咕咕好味Good Gout有机DHA果泥，不添加防腐剂、白砂糖，精选世界各国的新鲜有机水果+特别加入的纯净深海DHA鱼油，一袋就能基本满足一岁宝宝一天所需的水果量和维生素C，包装方便，特别适合作为营养零食给宝宝补充维生素和膳食纤维哦~ 在冬日为宝宝充足满满营养能量，宝宝也更有底气面对外界环境的病菌挑战啦~ 睡眠不仅是宝宝长身体的时候，也是免疫系统修复和更新的重要时刻，所以让宝宝保持充足的睡眠也十分必要。根据美国睡眠基金会建议的睡眠时长，0-3个月宝宝为14-17小时；4-11个月12-15小时，1-2岁11-14小时，3-5岁10-13小时。 另外，带着宝宝多到户外锻炼、接触大自然也对宝宝免疫力助益很大。让宝宝多接触阳光、新鲜空气、自然环境中的少量病原体可以刺激免疫系统，锻炼宝宝的抵抗力。适量的运动也有助于促进宝宝的新陈代谢，增强免疫力，帮助宝宝养成健康的体魄哦！ OrgHive这3个锻炼宝宝免疫力的日常小方法，爸爸妈妈们都记好了吗？除了这3点外，让宝宝按时接种疫苗、远离二手烟、避免到人多聚集的地方，也是保护宝宝少生病的要点哦！ 参考资料 1. 崔玉涛的育学园《如何提高孩子的免疫力？》 https://weibo.com/6012801927/JlNAlmO5Q?from=page_1005056012801927_profile&wvr=6&mod=weibotime 2. 鲍秀兰诊室《孩子感冒了家长可以做什么？》 https://weibo.com/1893410897/Jud6oiHGF?from=page_1005051893410897_profile&wvr=6&mod=weibotime 3. 崔玉涛的育学园《提高免疫力，只要做好这4点》 https://weibo.com/6012801927/JoJ5XfO8Y?from=page_1005056012801927_profile&wvr=6&mod=weibotime 4. 鲍秀兰诊室《宝宝感冒发烧了最应该注意的是什么？》 https://weibo.com/1893410897/JsokL6tyj?from=page_1005051893410897_profile&wvr=6&mod=weibotime 5. 崔玉涛的育学园《宝宝每天睡多久算正常？》 https://weibo.com/6012801927/J944Ot3fd?from=page_1005056012801927_profile&wvr=6&mod=weibotime
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