有机食品详解，为什么孕妈妈和宝宝需要有机食品

相信很多孕妈妈在做孕期功课的时候，经常会看到除了很多资深宝妈外，不少医生、营养师都建议孕妈和宝宝食用有机食品。究竟如此受欢迎的有机食品有怎样的魅力呢？OrgHive这就帮大家解惑，为什么孕期妈妈和宝宝应该选择有机食品？

什么是有机食品？

可能还有很多孕妈妈们对有机食品的概念比较模糊。有机食品，简单解释，就是成分天然无污染，不施化肥、化学农药、除草剂、激素等化学物质，遵循自然生长规律，后期生产加工也不添加任何人工合成添加剂的天然食品。

相比那些在开始生产之前就大量使用农药、除草剂，生产中过量使用化肥、甚至生长激素，以及在后期加工中加入糖精、香精、色素、化学防腐剂等各种人工添加剂的普通食品来说，有机食品更纯净安全。

孕妈妈食用有机食品的好处

从有机食品的种植、生产、加工过程中，我们不难看出它的诸多益处。从孕妈妈和胎儿的角度来看，胎宝宝在孕期处于快速生长繁殖期，这时胎宝宝的全部营养都要通过孕妈妈那里吸收获取，如果孕妈妈食用经过有害化学物质污染的食物，这些食物中的有害物质残留物就很容易通过母体来到宝宝体内。

此时，胎宝宝的肝脏和肾脏发育不成熟，受到有害物质侵害之后对宝宝的身体器官也会造成巨大损伤，影响宝宝大脑发育，甚至可能引起宝宝发育不全或者畸形的风险。所以，孕期妈妈在饮食健康方面就要多加留心，选择安全无污染的有机食品更有益。

宝宝辅食中的有机食品

有机食品由于生产、加工严格把控，零添加剂、零污染、零激素并且不受转基因干扰，因此没有农药残留、激素残留以及抗生素残留等影响，对孕期妈妈和胎宝宝来说自然更健康。

另外，从出生宝宝的角度来看，宝宝到了一定月龄之后，家长们就可以配合辅食来喂，还在发育中的宝宝免疫系统非常弱，而普通食物中的有害化学物质，比如化学农药、化肥、除草剂等很难清洗干净，这些残留的化学物质通过宝宝的辅食进入宝宝身体中，很容易伤害宝宝娇嫩的肠胃，干扰宝宝脆弱的免疫系统，影响器官的发育。因此为宝宝挑选食品的时候，同样应该选择有机食品。

适合孕妈妈和宝宝的有机食品

在了解了为什么孕期妈妈和宝宝都应该选择有机食品后，小编也给各位家长们列举了一些孕妈妈和宝宝常需的有机食品，丰富的有机食品对妈妈和宝宝来说更有益。

首先是蔬菜水果。孕妈妈在孕期以及孕后可以多吃蔬菜水果，补充丰富的维生素和果树纤维，比如：桃子、草莓、苹果、蓝莓、樱桃以及玉米、土豆、芹菜等，果蔬种类要丰富，优先选择无化学残留的有机果蔬。

其次乳制品要选择有机的。如果奶牛身上使用激素、抗生素或其他化学药品，这些物质很容易通过乳制品进入孕妈妈和宝宝的体内，甚至会干扰他们的内分泌系统。同理，禽畜肉类要选择有机的。有机的禽畜是自由放养的，没有化学添加或者激素影响，对孕妈妈和宝宝的健康更有益。

最后，OrgHive还要提醒各位家长，在购买有机食品的时候千万要认清有机食品的有机认证标识，不要被鱼目混珠的虚假商品欺骗。