中国人的酒桌饭桌上真的少不了花生米🥜有很多做法，不仅可以作为配料，也可以作为下酒菜，平常当零食吃也很方便这么重要的食材随处都有卖，但是花生本身是个高油高脂的食物如果花生品质不好，加上吃得太多，对人的心脑血管是有损害的！！在这种情况下，我们可以尽量去买有机的花生米有机的首先可以保证东西本身是健康的🥦东北有一个叫珍谷诱惑的牌子，就有专门生产有机的食物TA的花生都有经过人工的挑选，然后再恒温贮存，真空包装除杂、除尘、色选这些都不是经过机器，通通是人工在有机农场理种植，没有工业的污染，浇灌都是地下水源所以花生每一个都是大大的、圆圆的，看着就很可爱~~随便都比农村那种自己家种出来的更环保安全 东西再好也不能吃过量，老年人就不应该吃太多的花生平常注意控制量，炒菜的时候放一些会更香，但是放太多那可能就适得其反了

哪个小仙女不想要有一双白白嫩嫩的手呢？拥有白皙的双手真的可以给气质加分接触洗洁精、肥皂等都可能让我们的手水分流失，变得干燥有些普通的洗手液清洁力过大会让手越洗越干护手霜用太块，不妨试试更高级的护手液~强力安利大家Clean By Endota的天然薄荷雪松护手乳液这款护手液包装特别ins风，放在浴室里特别高级不止颜值高，它的各种添加成分也是真的高级！兼具实用性和装饰性的护手液，我这个颜控第一眼瞬间就爱上了 这款护手液主打天然护手，所以里面添加的都是非常有机天然的成分主要以油性成分为主，这样能更好地保持肌肤的水油平衡生姜油、雪松、薄荷油、甜杏仁油互相搭配，起到焕肤和提高专注力的作用加上乳木果油、荷荷巴油等有机成分，一瓶滋养肌肤又锁水保湿的护手液就诞生啦~这些有机的成分没有一个是多余的，也没有一个刺激伤手自然的精华让你的双手得到最安心地呵护，来自澳大利亚的本土河薄荷天然抗氧化，让你的双手不再干燥，看上去比同龄人更水润！用这款护手液的时候也要配合上按摩手法上手之后要按摩多次，直到感觉乳液被吸收才算真的用对了如果手特别的干燥，也可以厚涂护手液之后用一次性手套包住双手按摩半小时左右的时间摘下手套你绝对会很惊喜，水水嫩嫩的双手真的不在话下！

可能大家都会的担心现在的水果和蔬菜上面有很多的农药残留用水冲感很难冲干净 但是用洗洁精洗也不放心这时候果蔬清洁剂就派上用场啦！专为洗果蔬研发的有机洗涤剂 让你吃的更安心~要给大家安利的果蔬清洁剂是德国的almawin这是一款能够去除农药残留的清洁剂 得到过欧盟有机认证更通过了海德堡医学院的安全测试对比普通的洗洁精 这款清洁剂的成分用的都是安全可入口的植物成分添加的天然柠檬酸和甘蔗等植物提取成分都来自于有机农场这些成分也是平常制作冰淇淋等食物的成分 所以是可以很放心使用的而且里面没有加化学合成的农药 采用国际公认的高标准研发严格完成有机工序 这样就不要为清洁剂是否安全而担忧用的时候只要滴入几滴后冲洗便可 可以稍微用水浸泡30秒再洗掉相比于直接用自来水冲洗 用专用清洁剂洗过的果蔬才能够针对性地去除农残那些你看不见的农残一旦入口 积少成多 多少都会对身体有一定的伤害所以清洁剂是很有必要用的！而且一定要用可信赖的清洁剂不然可能就是适得其反了

现代人的肠胃越来越不行了动辄腹泻要不然就是便秘 反正肠胃好的人少之又少现在外卖很方便 吃的东西自然就杂了中国人炒菜也很舍得放油 有时候肠道就会变得太过油腻平时上班没办法就得吃外卖 😬但是我最后的倔强就是对肠道进行定期的清理为的就是能够多吃一些好吃的“垃圾食品”!我一般觉得很油腻肠道很不舒服的时候都是喝蔬菜粉现在喝的是Amazing Grass的冻干粉里面完完全全就是有机的羽衣甘蓝成分从有机农场中种植出来的让它天然的生长 天然的成熟后收割 最后进行研磨整个工序都顺其自然 没有人为的干预去催熟或者添加农药❗️ 这种冻干粉里面有大量的VA、VC、VB2，钙铁钾的含量也是很高的微量的元素对人体是一种补充同时也可以对胃肠道起到很好的去油腻和清理的作用更是可以做代餐饮品来冲泡喝的就好比“枸杞加酒”一样 我有时候吃烧烤真的会配这个冻干粉喝就算心理作用也好！我是一吃油就很容易腹泻的人所以我很看重肠道的清理 如果一直不去干预我觉得我的肠道只会越来越差！当然如果你本身肠道没有大问题 也是可以考虑定期喝一些因为它搭配主食一起喝就会有更丰富的营养 除了这款是不是还有类似的东西对肠胃好呢？也欢迎大家给我推荐~

本来可以美美地夏季对我而言每年都是一个大考验，因为二十几岁的时候把自己的脸当作试验田，什么乱七八糟的化妆品通通都往脸上盖，所以最后咎由自取成了非常难搞地激素脸，每年夏天紫外线一晒，就更加严重了。所以，一到夏季我的护肤品就只剩下一个挑选原则：镇静抗敏。德国HERB EQUATION特护银霜是我这个夏天挖掘的宝藏品牌，特地拿来给小姐姐们分享一下哦~ 德国HERB EQUATION特护银霜的成分都是有机成分，质地非常温和，天然维生素E有修护皮肤的作用，而薰衣草精油则可以镇静肌肤，所以对于激素脸和敏感肌的姐妹来讲，这两款成分真的有如神助。而HERB EQUATION特护银霜的上脸感受也非常舒适，质地轻盈很好推开，涂抹的厚厚一层然后去睡觉，第二天起来就感觉自己的皮肤没有那么紧绷了，连续使用一个月，可以明显感到皮肤状况好转，也很少伸手去抓，散敏效果一级棒。所以，敏感肌的姐妹们可以行动起来咯，说不定，这款产品也非常适合你们哦！

这段时间因为压力大，夜宵吃着吃着就变成了一种习惯🤣为了能从每次罪恶的夜宵时间里获得一丝心理安慰现在的我都尽量买一些比较健康的食物来当夜宵吃在我尝试了各种食物后👀 综合饱腹感和健康度我心目中的第☝名是 Salim家的有机燕麦片！平时我一般是在九点的时候准时有饥饿感之前我也点过各种各样的外卖 但是吃一段时间后肠胃真的受不了后来我就开始吃麦片 之前吃一些比较大牌经典的速溶麦片糖分含量最终劝退了我！吃了一段时间也感觉非常的腻😭后面我就被人种草了这款有机的燕麦片现在已经成了我的夜宵one pick👏其实一开始最让我惊喜的是 这款燕麦是无糖而且低脂低卡的❗️在热量上 速溶麦片和它已经不是一个级别了除了热量低 我吃了一段时间后确实是觉得身体代谢变得更轻松了后面我仔细了解过 这款麦片从种到最后生产全都有严格的有机把关麦片是绝对没有使用农药和化肥的，而且种植地经过精心地挑选土地都有抓也人员严格把关 在最后还会用严格的有机标准来筛选这种层层把关的产品 可能不有机吗？可能不健康吗？👀发胖的威胁被排除之后 我又爱上了麦片的口感🙉说实话 光看这个麦片的外形 我一开始感觉会“味同嚼蜡”而且有机的食品 一听就不是重口感的但后面我用牛奶或者奶粉泡 感觉口感其实是很干净清爽的真的没有想象中的难吃其实一开始吃确实会有点无味 但你的味蕾和身体一旦适应之后就会很难再接受从前那种速溶的麦片 反正我就是这样的😜如果爱吃甜的宝贝 自己适当加一些糖就行了本身就是有机 所以不用太过担心它本身会含有过多的糖分家里有亲戚健身的或者老人有三高的 还能一起吃 健康又划算！