母乳喂养的宝宝在刚开始吃辅食时，难免会有排便困难的现象。这是因为宝宝平时喝的母乳里面大部分都是水，而宝宝辅食含水量通常比奶少，所以宝宝可能会因为水分摄入不足而出现排便困难。尤其是现在入冬了，天气干燥，宝宝就更容易排便干燥、便秘。
如果宝宝便秘了，宝爸宝妈们可以试试做这几种易消化，软糯可口的宝宝辅食，宝宝便便通畅，身体棒棒！
⑴牛油果香蕉泥（适合4-6个月宝宝）
难度系数：★★
食材原料种类与比例：牛油果1个、香蕉1根。
制作步骤：香蕉去皮，切三段，用中间那段，有机香蕉自然熟的很软，尤其中间那段。有机牛油果直接对半切，用勺子把果肉挖出来。然后把香蕉和牛油果都放到料理机里，加上适量温水，打成软泥，就是一款口感和味道都不错的宝宝辅食啦。
效果：牛油果有丰富的甘油酸，润肠通便；香蕉润肠促排便，这个不用多说吧，而且这种果泥类型的宝宝辅食，味道口感都很好，大部分宝宝都会喜欢，不过这个月龄段的宝宝还是以母乳或者奶粉为主，辅食尽量添在两餐之间，不影响宝宝平常的奶量。
⑵杂粮粥（适合8-10个月宝宝）
难度系数：★★
食材原料种类与比例：虾4只，扇贝7个，毛豆若干，有机胡萝卜1/2个，有机纯牛奶一瓶，胚芽粥米。
制作步骤：
1、扇贝泡发备用，成丝可用，胡萝卜插成小丁，毛豆剥皮留豆，虾去头留肉。胚芽米洗净，砂锅半锅水，倒进去大米。正常情况下，水和大米的比例是4：1，但如果想熬的更软糯一些，可以多放水，小火慢慢炖。
2、胡萝卜丁、毛豆放进去，一起熬煮。
3、滚沸之后，加入虾肉，大火煮10分钟，注意搅拌，防止糊底，然后转小火，开着盖熬煮10分钟左右，直到胡萝卜和毛豆都烂熟了。
4、放入牛奶，搅拌搅拌就可以关火。
宝宝辅食里面加入胡萝卜和毛豆，有助于促进宝宝肠胃蠕动，最后加入一点牛奶，还能帮助宝宝补充足够的蛋白质，有机牛奶也可以替换成宝宝日常吃的有机奶粉，宝宝也更容易接受有熟悉味道的辅食。
⑶火龙果
难度系数：0
食材原料种类与比例：红心火龙果1个
制作步骤：大月龄的宝宝，直接切片啃就行，小月龄的宝宝，可以把火龙果去皮打成果泥。
有机红心火龙果不仅有很多水溶性膳食纤维，润肠通便的效果明显，而且红心火龙果里面还含有丰富的花青素，对宝宝皮肤超友好。不过宝宝不适合多吃火龙果，毕竟是寒性水果，宝宝便秘的时候适量吃点，是可以的。
宝宝辅食，不同月龄的宝宝，做法会有区别，食材选有机的，健康，绿色，宝宝更容易消化吸收，做法变化着些，宝宝也想尝尝新花样的。
小贴士：宝宝便秘除了需要配合饮食的调整外，还需要敦促宝宝多喝水，适当活动，促进肠胃蠕动哦。
