可能大家都会的担心现在的水果和蔬菜上面有很多的农药残留用水冲感很难冲干净 但是用洗洁精洗也不放心这时候果蔬清洁剂就派上用场啦！专为洗果蔬研发的有机洗涤剂 让你吃的更安心~要给大家安利的果蔬清洁剂是德国的almawin这是一款能够去除农药残留的清洁剂 得到过欧盟有机认证更通过了海德堡医学院的安全测试对比普通的洗洁精 这款清洁剂的成分用的都是安全可入口的植物成分添加的天然柠檬酸和甘蔗等植物提取成分都来自于有机农场这些成分也是平常制作冰淇淋等食物的成分 所以是可以很放心使用的而且里面没有加化学合成的农药 采用国际公认的高标准研发严格完成有机工序 这样就不要为清洁剂是否安全而担忧用的时候只要滴入几滴后冲洗便可 可以稍微用水浸泡30秒再洗掉相比于直接用自来水冲洗 用专用清洁剂洗过的果蔬才能够针对性地去除农残那些你看不见的农残一旦入口 积少成多 多少都会对身体有一定的伤害所以清洁剂是很有必要用的！而且一定要用可信赖的清洁剂不然可能就是适得其反了

减肥的确是每个小姐姐终身去谈论的一个爱美话题，我自然也不例外咯~虽然没办法天天都保持高强度的运动，但保持运动习惯和健康饮食的结合这件事情是一定要去做哒~不然30岁以后代谢一低，体重可能就真的一发不可收拾了！所以，从去年开始就陆续关注网红健身餐，而最近我比较心水的就是KEEP推出的有机健身餐组合，真的好吃又低卡！！！！ KEEP健身餐包含紫薯燕麦粥和摇摇奶昔这两种，紫薯燕麦粥做早餐饱腹感很强，而摇摇奶昔作为加餐零食方便轻卡，这两种搭配基本上能够满足所有小姐姐们对于饮食营养的需求了。 至于配料方面，毕竟KEEP是个经营了多年的健身品牌，材料自然不会自己去打脸，燕麦片、紫薯粉、红豆粉都是有机纯天然的，而摇摇奶昔里面更是保证了10种维矿和19种果蔬的配比，对于多吃一口都感觉是在犯罪的小姐姐来讲，摇摇奶昔真的是天使。早餐选择KEEP有机紫薯燕麦粥，热量低，且紫薯燕麦的成分都是绿色天然的，即使多吃几口也不会出现摄入量过大的问题，而且还具有很高的饱腹感。摇摇奶昔口感爽甜，适合当做下午茶，虽然是奶昔，但里面都是水果蔬菜，一小袋里面喝下去都是有机维生素，所以，KEEP有机健身餐不单单是低卡，而且是真正的有机纯天然，对于长期减脂并且要求饮食有机天然的小姐姐们来讲，真的是美食福音哦。所以，如果减肥减脂的妹子还没有寻觅到好的有机减脂代餐，那么KEEP有机健身餐可以加入购物车了！

💛1.怀孕后一定要保持好心情💛2.要有规律的作息，每天晚上10点之前入睡，尤其孕后期，宝宝出生后的作息会遵循孕后期的作息规律💛3.怀孕4个月后，每天建议散步1小时，坚持到生为止，体力允许的话，可做孕妇瑜伽，骑固定单车，多游泳，体力允许的话，可以坚持到生💛4.每天测体重，并加以控制，整个孕期控制在体重增长25-30斤，以防巨大婴儿，为顺产增加难度💛5.每天輕輕按摩肚皮，減少裂紋，可以用乳房（37周前适度，避免引起宫缩），37周后，每天可3至4次。护肤品一开始要用有机的，那時都在用 @Phyt's菲茨 法国出口，油和面霜易推开，易吸收💛6.补钙要适度，以免补多了形成胆结石；每天晒半小时太阳，促进钙吸收。💛7.补铁的话，可坚持吃深色水果，几片牛肉，必要时可服用有机铁剂，确保营养来源够纯凈。特別提一下国外的有机食材 @AlceNero有机尼奥和@源滋味SunnyFruit 这些品牌，好味又有营养💛8.每天喝1公升水，多吃绿叶蔬菜补充叶酸和钾等营养素，若怕洗洗不干净留下农药，可以选择有机品牌的补充剂，确保吸收干净营养💛9.怀孕32周若要清胎毒，推荐白莲、绿豆汤姐妹们记得生产前，剪好指甲，摘首饰，防止生产时用力，弄伤自己或宝宝，尽量避免携带贵重物品，以防丢失。怀孕至37周，可以先将家中床单，被褥，枕巾，枕头拆洗干净，注意消毒，最好用有机洗衣液清洗，减少化学品毒害宝宝。

真！的！很！好！用！This Works Deep Sleep Pillow Spray是英国的品牌因为家里发生点事，这几天简直是彻夜难眠，再加上我属于睡眠很浅的那种 ，就算睡着也经常乱做梦，一有动静我就会醒，第二天起来总觉得很累像是一宿没睡。抱着试一试的心态买了这个味的，睡前在枕头上喷两三下，居然很容易就能入睡了。就没有每天都用 ，不过有用的话睡眠质量会高很多，不会乱做梦 ，第二天起来也能精神很多。不过我觉得美中不足的是，不是特别能解决我入睡比较慢的问题（看来并没有蒙汗药的功效哈哈哈）

halo各位~好久沒有弄头发，往往染发我第一时间想起的应该是那刺鼻的阿摩尼亚味，想想就知里头的化学物有多刺激性了。除了阿摩尼亚以外，事实上不少人对于在染发剂里广泛使用的苯二胺(PPD)会出现过敏反应因此近几年也开始了植物染／天然染的热潮。因为我的头发很细软，容易受损，所以一直都使用天然染发产品之前有用过LUSH的染发砖、各品牌的天然植物染剂要不是操作烦、耗时长，要不就觉得还是有一点伤发质的感觉。这次就试到了这一个来自丹麦的有机护染发品牌，标榜绝对不含阿摩尼亚，而且98%的成分都是来自天然作为天然染发剂，它算是多颜色选择的其中有8个更是完全不含PPD，都是偏红的色调可是即便是含有PPD，浓度也只有0.01%，比起市面大多数的染发剂要低许多(1-4%不等)毕竟染发就是违反天然的行为，所以也不能期待有完全100%天然／有机的染发剂我用了这一个色号，是一个巧克力色因为我之前有漂染，所以这个染起来更显色首先是它打开的味道很好闻，一点都不刺鼻之余还带着淡淡的香味🌺天然染发一般需时都比较长，我会让染剂停留大概40至50分钟，加上使用保鲜膜覆盖盖白发的效果就像它所保证的，是💯分染后觉得用@NATULIQUE纳图丽真的有分别，发质一样顺滑好摸持久度也算不错，毕竟天然的产品持色就不长大概3个星期需要补染头皮也是皮肤，会把有害的物质吸收进身体内所以有染发需要的话，还是尽量选择天然的产品吧🌲🌲

薄荷油在我心中绝对是精油第一名👍🏼，因为它用途十分广泛。多年来我也试过了不少品牌出的精油，Viva naturals是我的爱牌之一，不但是百分百天然纯净，还获USDA有机认证，价钱也不贵，30ML够用大半年了。以下是我的使用方法－１）我最常用的用法就是把它混在乳液中，用来按摩／刮砂💆🏻‍♀️当然用其他油也可以，比如薰衣草精油、甜橙精油，但我觉得薄荷凉凉的，更能放松和镇静肌肉🦵🏻２）混在水中，再加一点药用酒精，放在喷瓶里就可以当防蚊液用，简单又天然。３）放在扩散器或加湿器中，整个房间都会充满薄荷香，提神除臭👃🏻４）混水喷在沙发，防止我的猫抓咬。５）小孩肚子痛的时候搽在肚皮上。❗要注意的是这是非常浓缩的纯精油，所以一定要和其他基底油，如甜杏仁油、荷荷巴油、葡萄籽油等比较温和的植物油混和才可以安全使用。 （悄悄话，我也是用它们家的荷荷巴油，品质一样棒）也可以混在洗发精／乳液中使用，甚至手造护唇膏💄等。要是你从来没有用过精油，或者想先试一试不想买太大瓶，viva naturals也有综合精油套装，包含六种不同植油精油。