有机食品＝安全？孕妈、宝宝更有必要吃吗？

在很多人的心里，有机食品已经成为健康、安全、高质量饮食的代名词，那究竟有机食品真的更有益处吗？为什么很多人都说，孕期妈妈和宝宝都应该选择有机食品呢？ OrgHive就来跟大家认真聊一聊。

对于孕妈妈以及宝宝来说，饮食安全健康非常重要。孕妈妈在怀宝宝时免疫力低下，而在孕妈妈肚子里的胎宝宝对有害物质更没有抵抗力。即使是已经出生的宝宝，免疫力也远远低于成人，因此对于孕期妈妈和宝宝的食物安全更要特别注意。

而有机食品在生产、加工过程中，被禁止使用农药、化肥、激素等各种对人体有潜在风险的化学合成物质，此外也不允许使用转基因技术及其产物，因此有机食品的成分更加天然、优质以及安全环保，没有普通食品常见的农药残留、激素残留、抗生素残留等化学有害物质残留的风险，更适合孕妈妈和宝宝食用。

调查显示，有机作物中的钙、铁、镁等微量元素以及维生素C的含量要比普通食品更丰富。这是因为，有机食品在种植过程中不受到化学物质的影响，按照自然规则的成长和收获的有机作物中，累积的维生素、部分矿物质和抗氧化物质也比普通食品多。因此无论是做孕妈妈的孕期食物还是宝宝的辅食食物都能提供额外的营养成分补充。

很多人都说，现在的食物不香了，口感和味道好像都在下降，其实这是因为普通食品在种植、生产、加工时，生产商为了缩短食物的生长周期，会使用很多化学农药、化肥、激素等化学合成物质和转基因技术，虽然食物的产量大大提高、生产时间也缩短了不少，但是口感和味道也下降了很多。

而有机食品作为零添加剂、零化学残留、零激素的天然食品，其生长过程更加符合自然规律。依照自然生长周期充分成长的有机食品，保留了更丰富的自然风味，因此口感以及味道都更胜一筹。对孕期食欲不佳的孕妈妈以及味觉比较敏感的宝宝来说，有机食品更加有吸引力。

虽然有机食品的好处良多，对于孕妈妈和宝宝来说也都非常适合，但是在购买有机食品时大家还要注意，真正的有机食品的整个生产过程都要经过专门的认证机构审查。

只有通过要求的生产商才能得到有机证书，同时在包装上也会印上有机食品的相关认证标志以及独有的17位数字的有机码。大家购买时要注意，不要听信街边小摊上所谓的无认证“有机食品”。

其实不只是孕妈妈和宝宝应该选择有机食品，我们在日常生活中为了自己的身体健康，也应该多了解有机食品，多吃些有机食品，远离农药、化肥、激素残留的风险，为自己和家人选择更安全的食品。