一日之计在于晨，一个美好早上当然少不了一份营养充沛又美味的早餐。当妈以后，我现在更注意食物里的成份周末为家人小孩煮早餐也是我非常重视的一个家庭活动🧑🏻‍🍳平常要上班的日子没时间亲手下厨所以为他们挑选营养够、成份优的早餐谷物片是必须的要知道市面上的谷物片许多都含有高糖和各种食物添加剂☠️@GOOD GOUT是法国🇳🇱的有机婴幼儿食品品牌，品质一向有保证它们的有机蜜糖杂锦谷物片更是我家小孩的最最最最爱❤️对他们而言，松脆丰富的口感加上香甜的味道虏获他们的心对于我而言，我最欣赏的是它的成份简单天然，没有任何额外的化学添加物就是简单的燕麦片、糙米、蜂蜜、可可粉加上一点焦糖跟海盐使用迷迭香提取物作天然的防腐剂👍🏻每一份(约40克)只有不到7克糖，比起其他谷物片少了30%‼️更重要的是，因为是有机产品，不含任何基改成份和使用农药种植的原材料天然就是美味连老公都爱上了，跟小孩们争吃😂

疫情虽有见舒缓　但大家仍不能松懈😷勤洗手还是必要的天气渐冷，湿度也明显下降了，这个时候除了护手霜之外洗手液的品质就愈见重要讲真，我以前也是在超市随便拿一瓶就算了😅觉得洗完手感到干燥是理所当然的事直到朋友送我这个@Grown Alchemist的洗手液我才惊觉 天啊！原来天底下有洗完手不会干的洗手液而且这个香味太好闻了吧😍虽然它是被归类在男士系列，但我觉得挺中性的女生用也不会觉得太阳刚是天然的精油香味混合了甜橙、雪松，还有鼠尾草洗完清爽，但没有丝毫干的感觉虽然一瓶要价到300块但其他它真的很大瓶🧴像沐浴乳一样大我们家4个人用也可以用半年之后我上网查了一下这个牌子才知道它们的经典护手霜也是皇牌产品看见它有出抗老的也买回来了这次是甜杏仁和鼠尾草的搭配也是中性的味道，一样好闻质地滋润，快吸收配着洗手液一起用　简直是完美！如果你跟我以前一样，觉得就洗个手而且，何必那么讲究哼哼　没听过曝露年龄的罪魁祸「手」吗？往脸上砸抗老品的时候　别忘了你的手唷😉

我刚出生时，就是头发浓厚得像毛小孩一样，苍蝇不慎飞进我的头发可能会出不来。我就这样一路过着需要打薄的生活，到婚前仍然拥有浓密的头发。以前掉发还会觉得也好反正我头发太厚，直到2019年生完米米半年，有天无意间看到镜子里自己的马尾变超细，难过到不行，原来绑头发时发圈多转好几圈不是因为发圈松了、原来洗澡时下水孔被塞住真的是因为掉太多头发、原来照片突然显老是因为头发变稀疏，我后来真的边掉边泛泪。直到看到Natulique时，我第一个的想法就是:「好贵。」我的人生都是在超市买洗发精，没有用过这么高级的。不过我想着，我也在去年31岁人生第一次开始使用专柜保养品，(因为真的觉得皮肤老态了)脸皮跟头皮是同一张皮，现在我的头发也很需要保养，那也来用用看品牌的洗护发组好了。这组洗发精我5/23就开始用了，试用了两个月，刚开始用抗脱活化洗发露 +抗脱活化护发素 洗完头，头皮的清爽度是跟以前有很明显的差别的， 因为我是一个很讨厌洗头的人，加上疫情期间很少看到真人，所以我这阵子差不多一个礼拜平均洗两次，(哈哈哈我就脏!)使用完很舒服，但是我还是会有头皮屑，(主要是自己太少洗啦)店家就建议我敷 抗敏保水面膜，果然头皮湿润后，头皮屑就消失了!!而且敷的时候头皮会有冰镇的舒缓感，我很喜欢，已经快用光。 但我自己用完了Natulique以后，头皮干净清爽的程度，有回不去超市洗发精的感觉。介绍完洗发精，除了跟洗发精有关,头皮有没有洗得彻底都很重要，顺便分享一下我的洗头方法一开始我也是只用指腹按摩头皮， 十根指头在那边搓得很空虚但是我想到洗发精在双手搓起泡后戳进头发里大部分的洗发精泡沫只会沾在离发根几公分的头发上会直达头皮的泡沫顶多十根指腹，头皮根本很难洗得干净后来我干脆把发根附近的头发当作刷具夹或揉着这些头发一起按摩头皮清洁面积比指腹大， 建议头皮油力雄厚的朋友可以试试这个方法