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保养不只是搽在脸上的瓶瓶罐罐 吃下肚的抗老美颜补充品分享
年轻的时候也有尝试不同的口服营养补充品但可能是还年轻的关系 总是不觉得有什么效果直到生完宝宝 年纪也有一些了🤱🏻再吃这些补充品就觉得有吃没吃真的有差😥 这次主要想跟大家分享美容为主的补充品都是Viva Naturals的产品 之前打折的时侯一次过买的第一瓶是Q10辅酶 对皮肤的好处包括抗炎、增加皮肤弹性和抗皱但除此以外 对心脏健康亦担当重要角色人体虽然会自行生成 亦可在食物中少量摄取可是20岁以后 人体内的Q10含量会逐年降40岁后下降幅度更为明显 因此需要适量补充Viva Naturals的配方里添加了专利BioPerine®成份研究显示可提升Q10的吸收率和利用率达30%1颗就有200mg 每天1-2颗就足够了 第二瓶是促进皮肤、头发和指甲健康的含有高浓度生物素(Biotin) 即维生素b7食完大半瓶了 觉得头发掉少了 看起来更丰盈指甲也长得比较坚韧圆滑 第三瓶就是胶原蛋白 (瓶子扔了 图片是网上找的。。。抱歉)其实跟上面两瓶的功效差不多都是增加皮肤弹性和强韧角质的太贪心爱美了 再加一瓶补强一下食了一整瓶 皮肤比较饱满说皱纹立即变少了是太不现实了毕竟只有2个月长远下来防止皱纹生成 延缓衰老才是我的目标😤 而且除了外在的改变我也有发现吃了这个组合以后身体恢复得更快 训练后还是不时地会酸痛可是精神上回复明显更快了💆🏻‍♀️我平常也有吃鱼油、综合维生素等记得内在健康和外在美环环相扣毕竟世上没有永保青春美丽的灵药照顾好身体就是漂亮基本步🥇
2021-03-03
低卡甜点食谱-士多啤梨乳酪木糠布丁(还附手工草莓酱食谱)
又到了盛产草莓的季节🍓过年的时候几位朋友都恰好买来送礼给我了香甜多汁 特地留了一点想要做些草莓甜点🍰过年吃了好多好多 想要食轻盈点所以就做一个健康版的木糠布丁 舍弃了厚重的奶油改用希腊乳酪 用的是乐荷的有机希腊乳酪(吃完了忘记拍照...图片网上抓的)奶香味足 口感细滑它们家的奶品品质都不错取自荷兰天然奶源并获得多个有机认证🐄不用担心含有害物质 给家里老幼吃都放心👍🏽 玉米片也可转成其他自己喜欢的谷物片 材料(2人份):希腊乳酪 230 克早餐玉米片 130 克牛奶 2 汤匙自制草莓果酱 3 汤匙新鲜草莓 适量 先教大家做果酱:400克草莓洗净,去除蒂头后沥干切片加入100克糖(这是基本的糖量,等一下可以再加)跟柠檬汁混合静置30分钟一边用小火熬煮,一边轻轻搅拌,不用加水草莓出水后转中火熬煮搅拌,水份会越来越多开始冒泡,草莓往上浮起,转小火,记得继续耐心搅拌慢慢煮待水份蒸发,过程中可以不时试试味,不够甜再加糖。稠度自己控制,好了就熄火。 木糠布丁制作步骤: 1)粟米片放入食物袋辗碎,备用。2)将希腊乳酪、牛奶和士多啤梨果酱拌匀。3)先铺一层粟米片碎,再铺上乳酪混合物,按此顺序再铺1至2层。4)放上鲜草莓片,完成。
2021-03-03

Good Goût全球品牌大使基利安·姆巴佩