糖份能对人体造成的伤害多不胜数偏偏我们就是爱给小孩吃甜食尤是他们哭闹的时候一拿出糖果　能够立即安抚情绪👶🏻可是小孩摄取过多糖份轻则蛀牙　重则导致痴肥　甚或为日后患上糖尿病埋下种子因此父母不要让孩子从小就养成嗜甜的习惯👎🏼不过糖分绝非万恶之源适量摄取对人体无害之余更可以使我们感到愉悦不时给小孩一点零食也是必须的只要慎选零食的成分即可法国品牌咕咕好味(GOOD GOUT)的小吃以天然成分简单制成不含多余添加剂更推出了一个为儿童而设的减糖饼干以巧克力作主调 配以不同坚果创作出共3款口味包括葵花籽仁芝麻、可可燕麦及杏仁榛子原材料均取自有机种植的农场之余糖份比市面上其他品牌少30%每一块只有约3克糖份但味道、口感丰富采自法国🇫🇷南部庄园可可豆 香气浓郁相比起单纯的甜味用上搜罗自世界各地、最顶级的食材让我们更能吃到食材天然的味道3个口味当中我最爱的就是杏仁榛子打开包装袋就能看到满满的榛子碎和巧克力颗粒🍫多重口感加上坚果香味使我的小孩一块接一块地停不下来而即使多吃也不用担心蛀牙和糖份摄取过多的问题成了我们家的茶点必备有的时候我想要吃些点心也会选它健康又美味　配个咖啡☕当下午茶很刚好大家也快去买给小孩试看看吧！

起源自荷兰的茅屋乳酪是一种新鲜、不经发酵的乳酪多由全脱脂牛奶制成低脂肪、高蛋白　是健身爱好者和减重人士的恩物而且乳糖含量低　较不容易造成消化道不适一家老幼　甚至连猫犬都可以放心食用可是普遍来说在亚洲地区这种乳酪不普遍　超市里的多为进口货　所以价位都比较高记得以前在英国念书的时候总会买一大盒放在冰箱里也不过3 4英镑饿了就当零食吃　带点酸味　抹在饼干上或搭配水果都可以🍪🍎其实作法很简单我自己爱用半脱脂的牛奶其实全脂的也可以做得出来　只是脂肪含量高全脱脂的我又稍嫌干了点儿　没奶香味儿半脱脂的刚刚好　热量不会太高又能保留牛奶的香浓👍🏻而既然都自己做了　当然要选好一点的原料牛奶🥛我爱用荷兰的乐荷(Vecozuivel)它们家的牛奶乳香味浓而不腥 口感顺滑并且不额外添加糖份🚫还获得荷兰当地、欧盟以及中国的有机认证虽然价格较高　但为了家人健康、安心还是值得的✅材料－牛奶　1L－柠檬汁　50-60ml 约1-1.5个的量用具－深盆－滤网－纱布步骤一）将牛奶倒进锅中，搅拌加热至50度（或锅边刚刚开始轻微有小泡）即可熄火。＊注意：不要加热到沸腾，牛奶容易糊底‼️二）倒入柠檬汁并搅拌，这时牛奶已开始分离，并开始凝结，出现豆腐块一样的固体，搅拌1分钟后静置30分钟。三）用滤网过滤水份，这时的乳酪已成形，可食用，但口感较湿润。若喜欢扎实口感，可在滤网上铺两层纱布，挤干乳酪。要是怕酸味太浓，可以冲水数遍。四）拨开乳酪即可冷藏贮存，于3-7天内尽快食用。由于过程简单，我通常都小批量（大约2-3天的量）制作，保证新鲜👌🏼

Grown Alchemist的护手霜好用众所周知原来它们也有出洗护发的系列呢先前百货公司打折的时候入手了小GA的这款Anti-Frizz Shampoo 0.5其实它们家有一系列不同功能的洗发水有护色的、强韧的、滋养的因为我的头发天生卷👩🏻‍🦱容易有毛燥的情况出现尤其是梆起辫子的时候特别明显头发乱翘乱飞➿　就没有那种干练利落的感觉之前用市面上大众品牌的洗发水都好像没有大太帮助现在就会多挑一些价位高一点的专柜品牌来试觉得的确有差别这一瓶保湿洗发露跟别的主打天然的品牌一样　质地稀薄　透明状　看起来就像水一样💧加水打圈也不会像平常的洗发一样起很多很绵密的泡泡但其实要洗干净头皮也是没有问题的🆗走天然路线　没加起泡剂、增稠剂的大概都是这样它的主要成分有１）麦芦卡蜂蜜🍯－增加头发韧度、 帮助发丝柔顺２）娑罗树萃取物－滋养毛囊，增强保湿力并顺滑发丝３）生姜萃取物－护养头皮，使头发回复柔顺，并活化毛囊，预防头发变细／掉落效果不到让人惊艳但也是可见的用后头发更服贴些用了一个月下来也真的觉得头发没以前容易断因为配方不含矽　感觉营养成份能更深入至发丝和发根做到强韧发丝的作用而且天然精油的香气使人放松心情味道也是一如概往的走中性路线　男女都可以用打折的时候买是不错的原价的话就有些小贵500ml要2百多近3百块不过因为流质状 用量是挺省的我中长发每次压一半多一点的量就够了大瓶的大概能用3 4个月其实也没有很贵但没有到一用爱上的程度下次会再试试其他品牌的 再考虑要不要回购🧐🤔~