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1分钟奇亚籽的奶香布丁早餐
最近受一些身边朋友的影响开始注重吃健康的食物🍎🥒🥕🥑🌽🥗。所以早几天就去天猫买了一包Viva Naturals的奇亚籽。454克的黑色奇亚籽208块。奇亚籽其实来自于鼠尾草的种子🌱,属于薄荷家族的成员,奇亚一词出自于古玛雅语,意思为力量💪🏼,指吃下能得到神奇的力量。哈哈哈🤔吃了成为神奇女侠。每百克奇亚籽含有44克的碳水化合物,但其中有38克是膳食纤维哦!这些膳食纤维不含热量,也不会造成血糖上升⬆️,还能被肠内益生菌当成食物,能帮助益生菌增长促进肠胃功能哦!早餐的选择很多,但一定要注意全面搭配,今儿🔆一起来超级食物吧…❗️当你把奇异籽和液体混合在一起时,它们会膨胀形成一种“凝胶”(这就是它们在这个“布丁”配方中如此有效的原因)。这个配方使用了两汤匙的奇异籽,提供了每天需要的38%的纤维。更多的纤维意味着你会感到更长时间的饱腹感,也会提高消化系统的功能!我添加了一个神奇的配方,厚实的奶油类,自然的香味。使奇亚籽布丁格外美味。使用了这个配方更有饱腹感,你也可以加一勺你喜欢的蛋白质粉来增强耐力。⭕️食材Only 263Kal* 3/4杯全脂椰奶*1/4杯无糖杏仁奶(或燕麦奶或腰果奶)*一汤匙枫糖浆*1/4茶匙香草精*2汤匙奇异籽⭕️制作1. 在一个大的容器中,将牛奶、枫糖浆和香草精搅拌在一起。加入奇亚籽,再次搅拌。2. 前20分钟每5分钟搅拌一次。盖上一个密封的盖子,放在冰箱里至少4小时或过夜。☀️早晨把它们分成两碗,直接吃或上面放些新鲜水果(蓝莓或芒果是我的最爱,或者香蕉片和草莓)、不加糖的椰丝、麦片、杏仁黄油和/或覆盆子酱。➡️把剩下的放在密封玻璃碗,冰箱冷藏,最多保存一个星期。记得好好吃早哟!
涂一笑
2020-09-18
眼霜种草贴!菲茨七叶树眼部舒润乳测评
菲茨七叶树眼部舒润乳测评❤️淡化黑眼圈,平滑眼周肌肤,使眼部重获活力❤️总结:缓解细纹/干纹有效果,保湿不油腻,不起脂肪粒,效果可pk掉大牌,年轻肌必备眼霜❤️成分:欧洲榛籽油:锁水保湿,滋养、软化肌肤依兰花油:平衡舒缓肌肤,淡化黑色素,去除黑眼圈小麦胚芽:增强皮肤弹性抗衰老,促进表皮细胞再生,淡化细纹和疤痕❤️肌肤:敏感肌👉用过的眼霜包括724牛油果,innisfree(啥用没有我觉得可以忽略掉),悦木之源(忘了哪款),资生堂bio performance,伊丽莎白雅顿visible difference brightening eye gel - 基本没有用完的,都是用到一半要么过期要么不喜欢,弃了。❤️质地就是乳白色(稍偏黄),无香料,没什么味道(使劲使劲闻的话,我的鼻子能闻出甜甜的味道)❤️水润和质感都是刚刚好,不油,易推开,滋润度也很好,吸收的快,无名指拍两轮就能被肌肤吸收进去这款眼部舒润乳是我毕业出来工作开始用的,工作时熬夜出来的干纹有改善,一直维持着良好的状态。能够看出细纹/干纹有缓解。以前一直觉得眼霜只能是预防效果,眼霜能看出效果,开心的要上天。滋润度比起契尔氏的牛油果不相上下,但是它不起脂肪粒!用完了整整一瓶都没起过。第一支舒润乳眼霜用光了,春节后我跃跃欲试的买了去买了资生堂的bio performance。个人不是很喜欢资生堂bio这一款,很油,不容易吸收,而且也没觉得哪里保湿。而且我发现眼底干纹开始更明显了,眼角一笑的时候也稍稍有了一咪咪的笑纹。超绝望!!!立刻又跑去回购菲茨的,所以大家看到的这支是我的第二支。❤️菲茨的保质期会比较短,大约6个月~ 虽然说是6个月,我的大概用了一年多,还剩一丢丢才过期的,过期味道变质是能闻出来的。❤️适合年轻肌肤,保湿,抗氧化,淡化黑眼圈,初中级眼部舒润乳~ 我觉得可以pk掉很多大牌,就我所有用过的眼霜里使用感最好,保湿滋润又不油腻,不长脂肪粒,回购了第二支。❤️价格:469
温雅
2020-09-17