想必夏季更要努力坚持刷脂的小姐姐们不在少数，为了能够抓住这个大汗淋漓的刷脂好时机，我和姐妹们也算是十八般武艺轮番上阵了~当然，三分练七分吃，健身的小姐姐们都懂得哈，所以趁着夏季食欲一般般，就更要管住自己的嘴巴啦！阴山优麦有机燕麦片是我从7月份开始尝试的燕麦品牌，选择它的第一要素是看中了它的天然有机，阴山优麦采用的内蒙古乌兰察布的有机裸燕麦，而且每100g还包含了40%的膳食纤维，加上蛋白质、维生素B1等多种营养元素的配比，对于健身减脂的小姐姐来讲的确非常适合长期食用。至于日常的配餐吃法，我比较喜欢用牛奶来冲泡，再随意搭配一种水果，基本上一餐所需的营养和能量就全部配齐了，而且吃燕麦还有一个好处，就是低碳水但不是绝对的零碳水，小姐姐们应该懂的哈，碳水是一个让我们又爱又恨的东西。所以，摄入碳水的分寸要拿捏得宜才行哦！想要健康地瘦下来，练得好和吃得好这两件事都要做，阴山优麦是来自海拔1800米的纯天然有机燕麦，不存在人工添加的隐患，也没有什么含糖量，既健康又抗糖，所以夏季刷脂的小姐姐们可以放心地试试看，反正一个月的试吃体验下来，感觉刷脂效果biu~biu~地，如果和我一样有健康减脂需求的小姐姐们，不妨一试哦！

许多网购的健康食品其实口感都一般般，但为了追求纸片人身材，一直都在压抑口欲追求饱腹的我，还是希望能够找到一款既好吃又健康的减脂产品。幸好，吃货总是能够第一时间发掘好东西，ROSENGARTEN素食谷物脆就是我要给姐妹们分享的好东西哦！不知道大家有没有吃减脂餐棒的习惯，反正每天早起撸妆都很紧张的我，做早餐的速度能有多快就有多快，酸奶牛奶是家中必备，当然，除了酸奶外我也挑选准备了很多能够饱腹好吃的干货，ROSENGARTEN素食谷物脆就是其中一款。 之所以今天想给小姐姐们推荐这个品牌的谷物脆，第一原因是因为它真的太太太太好吃了！杏仁儿、椰子、榛子每种口味都是绝绝子好吗！！！和其他谷物棒相比，ROSENGARTEN素食谷物脆酥脆浓香，而且每颗燕麦都非常饱满，里面的坚果也是脆脆地很好吃，泡几块在酸奶里或者是直接食用都非常美味啊啊啊啊~重点是，ROSENGARTEN素食谷物脆还是有机食品哦！这个牌子是通过欧盟有机认证的健康产品，添加了32%的有机杏仁，不含着色剂和防腐剂，每一根谷物棒所采用的都是德国天然有机谷物，所以小孩老年人吃也是没有问题哒~！讲真，在所有的谷物棒产品了，ROSENGARTEN素食谷物脆是我认为最好吃的一款，除了价格小贵，其他真心是没毛病啊！不过对于减脂人士来讲，小而精的每一餐才是减脂真谛不是嘛！

本来可以美美地夏季对我而言每年都是一个大考验，因为二十几岁的时候把自己的脸当作试验田，什么乱七八糟的化妆品通通都往脸上盖，所以最后咎由自取成了非常难搞地激素脸，每年夏天紫外线一晒，就更加严重了。所以，一到夏季我的护肤品就只剩下一个挑选原则：镇静抗敏。德国HERB EQUATION特护银霜是我这个夏天挖掘的宝藏品牌，特地拿来给小姐姐们分享一下哦~ 德国HERB EQUATION特护银霜的成分都是有机成分，质地非常温和，天然维生素E有修护皮肤的作用，而薰衣草精油则可以镇静肌肤，所以对于激素脸和敏感肌的姐妹来讲，这两款成分真的有如神助。而HERB EQUATION特护银霜的上脸感受也非常舒适，质地轻盈很好推开，涂抹的厚厚一层然后去睡觉，第二天起来就感觉自己的皮肤没有那么紧绷了，连续使用一个月，可以明显感到皮肤状况好转，也很少伸手去抓，散敏效果一级棒。所以，敏感肌的姐妹们可以行动起来咯，说不定，这款产品也非常适合你们哦！