漂亮宝妈重回颜值巅峰，从科学给宝宝断夜奶开始~

提起给宝宝喂夜奶，相信每一个妈妈都有着同一把辛酸泪。劳累了一天好不容易睡着，宝宝的哭声一起，就要拖着疲惫的身体起床喂奶....

其实，掌握好科学断夜奶的方法，留意这些断夜奶的信号，和宝宝一起整觉睡到天亮也不是梦哦~跟着特福芬来了解一下吧！

0-2个月的新生宝宝由于胃容量小，基本饿了就吃，所以吃夜奶是正常需求。小月龄宝宝都是按需喂养，如果宝宝偶尔夜晚没有饿醒，也没有必要叫醒喂奶。

2-3个月的宝宝随着大脑和身体发育，对外界刺激更敏感，白天醒着的时间会增加，胃容量也有所增长，这时可以尝试白天多喝一些奶，夜晚适当减少一次夜奶。

4-6个月的宝宝已经慢慢形成自己的作息规律，夜奶次数也会比之前逐渐减少。

6个月之后的宝宝已经有了睡整觉的能力，并且通过添加辅食，白天的进食量基本能够满足宝宝的需求量。因此爸爸妈妈们可以在宝宝6-9个月时逐渐戒断夜奶。

特福芬还得提醒宝妈奶爸们，宝宝10个月至1岁之前最好能彻底戒掉夜奶的习惯。不及时断掉夜奶，不仅会增加宝宝患“奶瓶龋”的风险，还会导致宝宝睡眠不足、影响白天进食，长期下去会影响宝宝的正常发育哦！

在宝宝满6个月之后，如果妈妈们发现这4个信号，就可以考虑给宝宝断掉夜奶啦：

①宝宝已经形成日夜睡眠规律，且晚上睡觉的持续时间延长，一次能睡5-6个小时;

②宝宝每次夜奶的喝奶量远远小于正常奶量，或夜奶只是安抚作用;

③宝宝顺利开始辅食，而且白天已经喝够一天的奶量;

④夜奶次数过多，已经影响到宝宝的睡眠质量和白天进食量。

宝宝6个月后并满足断夜奶的条件，宝妈们就可以试试特福芬这3个断夜奶小技巧啦：

1. 让宝宝白天吃够奶，睡前填饱宝宝的小肚子

断夜奶的前提是先让宝宝吃饱。宝妈们可以尽量让宝宝在白天喝够一天的奶量，并在入睡前1-2小时的晚餐给宝宝喂半固体或者固体的辅食，比如口感细腻又饱腹感强的特福芬有机米粉，会比吃奶耐饱很多。宝宝入睡前吃饱了，自然也减少了对夜奶的需求。

2. 有计划地减少喂夜奶的次数和奶量

给宝宝断夜奶需要循序渐进。妈妈可以根据宝宝的夜奶规律，主动延长每次夜奶的间隔时间，从几分钟到30分钟、1小时、2小时等，逐渐减少夜奶次数。

宝宝夜间醒来后，妈妈可以先观察并轻拍安抚宝宝再次睡着。如果宝宝哭闹要喝奶也不要立刻喂，可以通过轻柔地哼歌、说话等分散注意力，延迟几分钟再喂奶或喂一些水，以温和的方式让宝宝慢慢习惯，直至戒掉夜奶。

3. 由奶爸或其他家人陪睡

特别是对母乳喂养的宝宝，妈妈的陪睡容易让宝宝依赖夜间的喂奶。断夜奶的过程中，妈妈可以在白天多陪伴宝宝，晚上让爸爸睡在宝宝的小床旁边照看，这样既能及时看护和安抚宝宝，也能避免宝宝夜间醒来后凭本能找妈妈喝奶。

断夜奶是每个宝宝都必须经历的，在这个过程中，宝宝的哭闹在所难免，妈妈需要保持坚定的立场、温和的态度，帮助宝宝顺利养成良好的睡眠习惯。犹豫和妥协反而会让宝宝无从适应，延长断夜奶的周期。另外，爸爸和其他家人的理解和支持，对于妈妈和宝宝来说也是很重要的哦~

晚上经常起来喂奶，妈妈们也被迫熬出一脸的“熬夜肌”，可是不少妈妈忌惮一般护肤品中的化学合成物质会对宝宝有害，甚至连护肤品也忍痛割舍了，心疼妈妈们的伟大......其实，有不少成分天然的有机护肤品，即使是孕妇或者哺乳期的妈妈也能安全使用的哦！

比如法国avril有机修护夜霜，富含有机白百合提取物、有机葡萄籽油等天然抗氧化成分，可以改善肌肤的熬夜暗沉、修护肌肤屏障，锁水补湿。

或者法国Phyt's的雪绒花奢宠萃妍霜，其中的有机雪绒花提取物、有机黑麦和Purnarnava提取物，可以焕白提亮肤色、紧致肌肤、增加皮肤弹性，帮助肌肤延缓衰老，改善熬夜导致的肌肤暗沉、干燥和疲乏问题。

再辛苦也要记得好好疼爱自己哦！