宝宝出牙晚了，缺钙？头发黄了，缺锌？小嘴唇不够红润，缺铁？身高长不快，缺维D？日常各种担心宝宝不够营养，是操心到头秃的老母亲老父亲本人了。
特福芬这就带你学习一下，宝宝发育的3大必须微量元素+补充小Tips，为你科学喂养支支招~
| 根据UpToDate 中的最新指南，宝宝每日推荐的钙摄入量为： |
宝宝补充钙质的主要来源是奶和辅食，6个月以内的宝宝基本可以从母乳中补充足够的钙。6个月以上的宝宝，在保持日常奶量的基础上，除了特福芬有机奶粉外，还可以通过添加绿叶蔬菜、豆制品、米粉、蛋肉等含钙的辅食补充哦。特福芬有机奶粉中添加的，还是更易吸收利用的有机柠檬酸钙哦！根据美国得克萨斯大学西南医学中心的研究表明，柠檬酸钙比碳酸钙吸收率平均高出22%-27%[1]，不依赖胃酸吸收，更适合消化能力薄弱的宝宝补钙~特福芬小Tips：让宝宝更好地补钙，还需要维生素D这个好帮手促进吸收哦！
| 0-12个月宝宝每天需要补充维生素D400IU（10微克）。 |
纯母乳喂养的宝宝可以直接喂维生素D3滴剂，混合喂养的宝宝记得除去每天从奶粉中补充维D的量哦~像特福芬全线有机奶粉（牛奶+羊奶），每100毫升的维D含量在1.4-1.7微克，每天喝600-700毫升奶量，就可以完全满足每日10微克的需求，不需要再额外补充啦。
| 根据中国营养学会的建议[2]，宝宝每天铁摄入量推荐为： |
宝宝4-6个月后体内的铁会越来越少，母乳中的铁含量又不足以满足宝宝发育需求，所以纯母乳喂养的宝宝，在辅食添加初期一定要吃含铁量高且好吸收的辅食，比如特福芬强化铁有机大米粉，后面再慢慢加入牛肉、猪肉、羊肉等红肉，猪肝、蛋黄、菠菜、木耳、海带等含铁丰富的食物。特福芬小Tips：给宝宝补铁，记得还要适当补充蔬菜、水果。新鲜蔬果中的维生素C不仅可以帮助铁质被更好地吸收利用，还能帮助增强宝宝免疫力哦！ | 《中国居民膳食营养素参考摄入量》的儿童每日锌摄入量[3]推荐为： |
给宝宝补锌，可以在日常辅食中添加含锌量丰富、且吸收利用率高的食物，比如特福芬有机米粉，还有鱼、牛肉、羊肉、猪肉、肝肾及贝类。大多数情况下，正常饮食的宝宝是不缺锌的，研究显示，缺乏锌的孩子中，动物性食品、谷类摄入不足、爱吃甜食等是最主要的原因[3]。特福芬有机燕麦粉，每100g含有3.53mg锌，满足6-12个月宝宝每日的补锌需求外，还没有蔗糖添加，避免宝宝嗜糖问题，帮助养成宝宝清淡健康的饮食习惯。其实宝宝的生长发育在正常范围内、进食正常、营养摄入均衡，是没有必要刻意去检测和额外补充过多的营养素，这样反而会被宝宝身体造成负担，影响发育。给宝宝补充营养，均衡饮食才是更重要的哦！特福芬为你总结了一份6-12个月宝宝的科学日常投喂建议，宝妈们快来收下吧!
①每天保持600ml的奶量，
②每天50g的有机米粉
③每天一个鸡蛋/蛋黄+50g肉禽鱼肉
④每天20-30g的绿色蔬菜、水果
在育儿路上有任何疑问，
都可以敲特福芬的小窗哦！
特福芬会一直和你在一起，
陪你一起通关升级~
*资料来源：
[1] 梅洁《枸橼酸钙较碳酸钙更易吸收》—《国外医学（中医中药分册）》, 2000-12-15
[2] 中国营养学会《中国居民膳食指南（2016）》， 2016-05-12
[3] 《儿童微量营养素缺乏防治建议》盛晓阳、向伟、王卫平、高举——《中华儿科杂志》，2010-07-02
*本篇所含信息不得用于替代儿科医生的医疗护理和建议。
*部分图片源于网络。
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