防脱攻略 | 脱发青年生活图鉴，你中了几个?

现在的人，不熬夜都不好意思说自己是年轻人，白天那么累，到了夜晚可不得放纵放纵，于是追剧、蹦迪、撩妹、打游戏、逛淘宝、刷抖音·······一不小心就是半夜两三点，虽说熬夜一时爽，可是久而久之头发遭不住了，抗议着要离家出走。

熬夜会影响到人体的内分泌系统，头皮皮脂腺异常活跃导致皮脂异常增加，最终形成脂溢性脱发，加上经常熬夜的人大脑总是处于高度紧张的状态，会使头皮血液循环不畅，无法为毛囊提供足够的营养，长久下去会使毛囊发生萎缩，从而出现脱发的情况。

都说一代比一代更难，特别是在大城市，年轻人的竞争压力越来越大。学生忙着考研，白天沉迷图书馆，晚上还要继续挑灯夜读。上班族除了应付领导还要懂得社交，工作永远堆得像座小山，白天很忙，夜晚依然很忙，加班加的头都秃了。

毛囊的生命周期经历生长期、退行期和休止期，受到压力时，人体会释放促肾上腺皮质释放激素（CRH），精神压力所释放的荷尔蒙会作用于毛囊，使其提前进入休止期。

现在生活条件越来越好，饮食上也天天吃的像过节，一周七天，火锅、炸鸡、烤鱼、串串、烧烤、麻辣烫、小龙虾不重样，深夜还要叫个奶茶可乐当夜宵。

含糖量高的食物会阻碍毛囊的营养供给而引起脱发，而刺激性的食物如辣椒、芥末、咖喱等等往往会加重脱发病情，如果过多食用，脱发会进一步加重。

爱美之心人皆有之，现在的人为了追求时尚没少折腾头发，洗、剪、吹、漂、烫、染，恨不得一天换一个新造型，今天红色、明天绿色、后天再来一个彩虹色，这样使劲折腾，你不掉头发谁掉！

目前市场上的染发剂、烫发剂，均是以化学物质合成，这些化学成分都会损伤头发、头皮和毛囊，使头发的油脂分泌减少，使乌黑滋润的头发变黄变脆，失去光泽，并容易脱落，有的人还会因此发生过敏反应，导致皮炎。