宝宝长高的雷区你踩了吗？跟特福芬一起来扫盲

自春分开始，太阳直射位置由赤道向北半球推移，北半球各地昼渐长、夜渐短。

这时候带孩子多晒太阳，能帮助身体获得更多“阳光维生素”，即维生素D，从而促进钙的吸收，更容易长个子。

然而现在特殊时期，很多爸妈依然不敢带宝宝出门。别说踏青，宅家时间长了，连享受日光浴也变得奢侈。春天长高这个黄金期，我们又该如何把握？

跟着特福芬一起，看看如何避免长高雷区，让小宝贝更顺利的地快高长大吧！

我们都知道，宝宝身体处于发育阶段，适量的运动能促进生长激素的分泌。所谓适量，就是孩子运动后状态良好，睡得熟吃得香。

还得注意，并不是所有运动都适合孩子。一般来说，像游泳、跳绳等跑跳运动比较适合；而负重型运动，像举重，不仅不利于长个子，还对身体造成损伤哦！

现在减少了出门的机会，其实宅家也可以和宝宝一起运动。推荐拉伸运动、或者一起玩抛接皮球等游戏。

而对于小婴儿来说，简单的排气操、亲子抚触也不失为一种活动。不仅让身体得到了放松，还能促进亲子感情呢！

婴幼儿睡觉时，生长激素的分泌量为非睡眠状态的三倍甚至以上。但睡眠时间并非越长越好，只有在深度睡眠的熟睡期，宝宝的身体才会分泌出较多的生长激素。

对于一些还不习惯睡整觉的宝宝来说，我们可以在白天多花一些时间拥抱和安抚宝宝，让宝宝获得更多安全感，在晚上感觉更舒适、更放松，对睡眠会有一定的帮助。

另外也要注意，晚上不要让宝宝在睡前做过于剧烈或刺激的活动，以免过于兴奋，影响睡眠质量哦。

给宝宝补钙，别忘了注意量。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》：

0-6个月的宝宝，每天宜摄入200mg钙；

7-12个月的宝宝，每天宜摄入250mg钙；

1-3岁的宝宝，每天宜摄入600mg钙。

《中国居民膳食营养素参考摄入量》

宝宝长高需要充足的钙，但是不要以为补钙“多多益善”——摄入过多的钙，会让婴幼儿身体的骨骺提前闭合，影响长高。

其实想要宝宝快高长大，不仅需要足够的钙，也离不开充足的维生素D。当维生素D充足时，钙的吸收率为60%-75%。

现在出门少了，宝宝晒不到太阳，不用急。不妨为宝宝选择富含维生素D的辅食或配方奶。

特福芬有机幼儿益生菌奶粉不仅有宝宝所需的维生素D，还有帮助肠道消化和吸收的双歧杆菌（母乳中也含有这类益生菌哦），让宝宝更好地吸收钙。

对于1岁左右的宝宝，此时正是学习走路、说话的发育关键期，会直接影响未来的身体发育情况。选择一款选材天然、拥有专业有机认证的富含维生素D配方奶粉，有助于他们强健体格、快高长大。

科学地帮助宝宝长高，

一同和孩子健康成长。

拥有109年历史育儿军师特福芬

也会一直也你们身旁，

关爱孩子成长每一步。