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操作简单易上手,轻松养成早起好习惯~

你是否,夏天不想离开凉爽空调房,冬天舍不得温暖被窝?很多小伙伴一直找不到戒断赖床的好方法,小O搜集了公司里同事压箱底的妙招,帮助你轻松养成早睡早起好习惯


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1、打卡法


找父母监督,每个月转一笔钱给他们,每天早上按时打卡就返一部分。

利用“金钱的诱惑”强迫自己早起,一个月之内早睡早起养成好习惯。


如果觉得很父母约定打卡不好意思,可以试试淘宝的日程监督服务,会有专人为您定制日程,每天早上按时按点叫您起床哟~


2、阳光法


白天的阳光可以很好的刺激我们的生物钟,让人体自然醒来,小伙伴睡觉前把窗帘拉开一个缝隙,让早晨的阳光自然射入房间,唤醒身体。


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3、倒数法


在按掉闹钟睡回笼觉的时候,在心里默默倒数,倒数6030下,给自己一定的心理暗示,刺激脑部快速调整生物钟,倒数完成后就可以顺利起床。



4、美食法


前一天晚上吃适量晚餐,不要吃夜宵,早晨自然产生饥饿感,促使身体快速起床。


同时,早上可以吃一些有机蔬果和有机蛋奶,生长过程0污染0化工农药,美味又健康,活力满满一整天~


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赖床一时爽,迟到火葬场,希望小伙伴们尽快养成早睡早起的好习惯,提高工作效率,拥抱更加健康充实的生活~



O其实想偷偷的问问大家,你觉得收入多高的时候会愿意使用监督服务来敦促自己准时起床?花同样金额的钱,你会更乐意尝试哪种办法来克服赖床的毛病呢?欢迎在评论区留下你的想法,和其他小伙伴一起讨论哦~



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