每天一杯柠檬水，医生远离我～

在炎热的天气里，一杯柠檬汁总能让我们燥热的心得到喘息。它是神奇的。它立即使身体清爽、解渴并提高能量水平——这些只是感官体验。好处不止于此。

柠檬汁的存在已经超越了阶级划分。在印度等发展中国家，街道上和豪华餐厅里都有柠檬汁。大多数人买得起一杯柠檬汁。

人们需要节省一点午餐钱才能从街头小贩那里购买。柠檬汁给许多人带来了怀旧之情。小心地包裹在记忆中，但被层层灰尘覆盖，在炎热的下午一杯冷柠檬汁可以让我们许多人回到学校时代。

柠檬水对人体有什么好处，让我们看看～

1.  促进消化

减慢消化过程使身体有足够的时间分解食物分子并摄取重要的营养素。

2.  体重管理

柠檬被标记为减肥食品。几项研究声称柠檬中的果胶纤维会产生饱腹感。

3.  维生素C

维生素C——柠檬中富含抗氧化剂。科学研究表明，维生素 C 可以帮助预防普通感冒、中风和心血管疾病。

4.  肾结石

柠檬富含柠檬酸，可为肾脏结石形成创造不利环境。

5.  铁

柠檬是铁的良好来源。它还有助于提高身体对植物性饮食中铁的吸收。

6.  非常适合您的皮肤

维生素 C——一种被称为对皮肤有益的抗氧化剂，大量存在于柠檬中。

小小的柠檬水蕴含着大大的能量！以后除了苹果，每日一杯柠檬水也能让医生远离我！