你知道吗？宝宝的大脑，在妈妈的子宫里，就开始了活跃的神经活动了~ 想让宝宝更聪明？爸妈们从“孕期”就可以行动起来啦！ 美国权威的脑神经科学家：JohnMedina，在《让孩子的大脑自由》书中，告诉准妈妈们，轻松做几件小事，能影响宝宝智力发育哦： 一、怀孕前3周——孕5个月 【大脑探秘】：在孕期前几周，大脑胚胎会以8000个/秒的速度，生出大量的神经细胞 让宝宝变聪明小TIPS 安静的环境 不要打扰肚子里的宝宝哦，尽量让TA睡个安稳觉~ 吃B族维生素叶酸 备孕期和孕后几周坚持吃，帮助胎宝宝神经管正常发育 补Omega-3 DHA DHA在大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中占比高达占50%，对大脑、视力发育很重要 远离酒精、尼古丁 避免损伤胎宝宝的大脑 二、孕6个月到——10个月 【大脑探秘】：到孕期后半段，脑内每天要形成100亿个新突触。胎宝宝触觉、视觉、听觉、嗅觉、平衡觉、味觉快速发展。 让宝宝变聪明小TIPS 均衡饮食： 孕妈全面均衡摄入，多样化满足宝宝的营养需求~ 注意补铁（含铁丰富食物：动物血、肝脏和红肉）。 加强补Omega-3 DHA： 6个月后，胎儿的听觉、视觉、触觉都快速发育，需要更多DHA。 日常食物摄取DHA量较少，孕妈可以吃安全系数高的补剂，如Eversea家的有机Omega-3DHA（不含海洋重金属污染），具体介绍在图3啦，细看哦。 保持适当的体重： 有研究发现，宝宝体重超过4kg，智商反而可能下降。在孕后期，建议孕妈妈每周增重0.45kg左右 听歌、散步、减压放松 孕妈妈的压力激素会穿过胎盘，进入胎宝宝的大脑。多放松心情，有利于宝宝大脑发育 适度锻炼运动 相关研究指出，身体健康和生产顺利的孕妇更有可能生下聪明的宝宝哦 希望各位宝妈都能充分了解自己宝宝的营养需求，及时补充营养，祝愿各位宝妈们都能产下健康活泼的小宝宝！
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