薄荷油在我心中绝对是精油第一名👍🏼，因为它用途十分广泛。多年来我也试过了不少品牌出的精油，Viva naturals是我的爱牌之一，不但是百分百天然纯净，还获USDA有机认证，价钱也不贵，30ML够用大半年了。以下是我的使用方法－１）我最常用的用法就是把它混在乳液中，用来按摩／刮砂💆🏻‍♀️当然用其他油也可以，比如薰衣草精油、甜橙精油，但我觉得薄荷凉凉的，更能放松和镇静肌肉🦵🏻２）混在水中，再加一点药用酒精，放在喷瓶里就可以当防蚊液用，简单又天然。３）放在扩散器或加湿器中，整个房间都会充满薄荷香，提神除臭👃🏻４）混水喷在沙发，防止我的猫抓咬。５）小孩肚子痛的时候搽在肚皮上。❗要注意的是这是非常浓缩的纯精油，所以一定要和其他基底油，如甜杏仁油、荷荷巴油、葡萄籽油等比较温和的植物油混和才可以安全使用。 （悄悄话，我也是用它们家的荷荷巴油，品质一样棒）也可以混在洗发精／乳液中使用，甚至手造护唇膏💄等。要是你从来没有用过精油，或者想先试一试不想买太大瓶，viva naturals也有综合精油套装，包含六种不同植油精油。

最近睡眠状态很不好，可能因为白天玩手机太多，午睡太晚，所以一到晚上就脑子特别精神，后来我尝试中午不睡觉，但晚上还是睡不着，一点困意都没有。失眠的日子实在太痛苦了！被朋友安利了美国的natrol 褪黑素说可以改善睡眠，只要睡前半小时吃颗就可以有困意，快速入睡！我的天！！我才服用一周！！！真的有效果这一周我服用后每天十二点就能准时睡觉，早上起来也非常的精神。虽然不知道到底是否含有安眠药成份，可这款确实是我服用了以后真正有效果的，下一次准备买大瓶。