我是6月开始服用的螺旋藻
才半个月的时间效果就很显著了～
以前我有点便秘 通常两三天才排一次便（文明说法排便哈哈哈哈）
吃了这个大概五天的时候就发现自己一天要排一次便 这种感觉真的超幸福的！
而且还会一直排气 就感觉体内的毒素全都排出来了 一天会排气好几次 每次都会很臭 我说的实话 请不要嫌弃我🙈这是一篇有味道的笔记
现在基本是固定的一天大厕一次噢
我看中这个螺旋藻的功能就是：
<1> 治贫血
因为含铁 而铁质是血液中的重要物质我自己是很贫血的 站起来时总是头晕 期待继续服用的效果
<2> 抗氧化
可以抵抗衰老 也就是说可以美容 很多口服液里面都有抗氧化这个功能 抗氧化还可以抵抗癌症！
<3>含维他命B6、B12、K
缺乏维他命B6的人会引起贫血 多补充可以减低抽筋的可能 促进消化 多吸收脂肪和蛋白质
维他命B12则可以促进脂肪和蛋白质的代谢
多补充能集中注意力、增强记忆、平衡感
维他命K促进血液凝固 所以经常流鼻血的人要多补充维他命K 还有一点很重要 经常补充维他命K的人可以降低骨折的可能！
我的服用方法是：
一天两次 一次一粒 七天后
一天还是两次 但一次三粒
听说一天服用六粒是最健康的 具体还是要看个人的需求啦 总之我会一直服用下去的～推荐给你们
