Po一个有机食谱,超简单,0厨艺也可,快手党上班便当就靠ta。
食材:
有机蔬果:拇指胡萝卜、黄瓜、蓝莓、橙子、草莓、小番茄、有机生菜叶。
其他:紫薯干、起司面包
制作步骤
很简单的有机食谱,也不用开火,简单洗洗切切就完事。
生菜叶洗干净,裹上小番茄片,夹在起司面包里,这就是主食。
其他水果洗干净,切开,摆盘,就“配菜”喽。
不需要厨艺,0难度系数,有机蔬菜的味道口感特别棒,自然的甘甜脆爽,尤其是拇指胡萝卜,特别小,但是甘甜甘甜的。而且这份便当的蔬菜基本都是生吃的,所以还是选择无农药残留的有机蔬菜比较安全。
这份有机食谱维生素含量爆表,学过营养学的表姐说,我们人体需要的Vc90%、Va60%都来自果蔬,而且Vc还有助于人体免疫力的提升,能够美白、抗氧化。所以这份有机食谱看似制作简单,但营养元素真真能量超满。
成品展示: