第一次开始写心历日记，对于没啥语言艺术细胞的我来说挺费劲儿的。
其实就是觉着自己的惰性太强，但是又想要改变，总的有个督促自己的方法，毕竟自己想要做的事情太多啦。长久以来，经验之谈，想要把事情做好就要专注，而且要坚持，只有坚持住才能看到效果。
第一项任务：防脱发➕护发
每天坚持吃Dlab家的生发系列：这次买的是一个疗程，三个月的量，如果效果显著就推荐给我妈妈吃😝😝黄色胶囊是护发胶囊，每天一粒；灰色的是生发胶囊，每天两粒。随餐服用，用水吞服，多喝水。
这是我现在的发质状况，每次洗头梳头都会掉很多头发，头皮是油的，发质是干涩的，白头发很多，发尾分叉，没有光泽，发色比以前浅。虽然不至于秃，但是没次梳洗的时候一把一把的掉头发，就很闹心。而且我的头发比较蓬和毛躁，洗之前看这还好，但是一洗完头头发一掐就一小绺，太可怜了。
希望这次的坚持会有意想不到的效果。当然不能只依靠药物，平时生活方式还是要改变一点的。
1、由于工作原因，总是熬夜。这点无可避免，但是还是要尽量早睡，少熬夜，或者不要熬的太晚。
2、睡前做头部按摩：头皮、头部脸部的穴位，眼睛周围，颈部，肩部
3、睡前不要玩手机！！！这个很重要，对我这种万年失眠夜猫族的人来说真的很难
4、身为吃货的我，忌口我是做不到了，尽量注意吧搭配使用的（晚点发😝😝）
暂时可以做到的只有这些。7月20号第一天吃，三个月为一个疗程，希望会有效果，之前每周打卡，但是真心没啥可写的，时间太短肯定看不到效果，所以决定多等等看！加油吧！
