有机简食这么做,好吃又营养

现代人越来越注重身体健康啦!有机简餐热度也是越来越高。今天就给大家推荐一种大人爱吃,宝宝也能放心食用的鲜虾蔬菜疙瘩汤,难度系数低,鲜虾还富含丰富蛋白质,味道口感也很鲜美

在寒冷的冬天来上这么一碗暖暖的疙瘩汤,简直不要太舒适。


食材原料种类与比例:

有机小米10克,面粉30克,鲜虾5只,有机蔬菜若干,西红柿1个,食用油

Btw→基本都是用的有机食品~

制作步骤:

1.将小米用清水淘洗干净,去除虾线,将青菜和西红柿食材切好备用。

2.将小米煮好,并将汤水过滤掉(小米汤水用来煮疙瘩汤)

3.将面粉掺入煮好的小米之中,用筷子搅拌均匀

4.将西红柿进行翻炒,直至炒出汁水,再加入小米汤水

5.待汤水煮好以后,加入刚刚搅拌均匀的小米面粉团,虾仁,煮4分钟左右再加入有机蔬菜碎。

就这样一碗暖暖的有机简餐就做好了,色泽鲜艳,味道鲜美,且营养价值高,小姐妹还不赶紧学起来啊!


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