3 种美容抗衰的天然草药

总有些草药能经受住了时间的考验，一直是古代美容养颜的灵丹妙药。它们含有有益的化合物，可直接从大自然的药房中提供许多益处。

以下的三种草药，这将帮助您看起来更加年轻。

1.  何首乌

Fo-ti，中文名叫何首乌，是一种用于传统中医的抗衰老草药。

何首乌是一种有效的抗炎药草，可治疗痤疮并提供抗衰老功效。我们非常熟知的何首乌的一个功效，就是让头发乌黑亮丽。 

每天服用 2 至 3 次，每次 560 毫克。注意不要过量服用这种草药。虽然它的安全使用历史悠久，但极高的剂量依然会损伤肝脏。

2.  五味子

几个世纪以来，中国皇帝和道教大师一直使用这种药草。在 1960 年代，俄罗斯科学家发现五味子可以增强肾上腺的功能。

过去，这种草药被用来治疗肝脏疾病、增强免疫系统以及平衡血糖。而当代研究表明，它可以对抗精神疲劳。

同时，它也一种天然美容补品，能保护皮肤免受自然界的污染物的伤害。

您可以将五味子以粉末形式混合到冰沙中（每天 3 克）、补充剂（每天 1 到 3 克，与食物一起服用）或将 1 到 3 克在热水中浸泡 40 到 60 分钟作为茶消费前。  

3.  抹茶

抹茶比蓝莓和绿叶蔬菜含有更多的抗氧化剂。这些抗氧化剂可保护您的细胞免受自由基的老化影响。

抹茶de深绿色，源于其极高的叶绿素含量。这种物质可以保护皮肤免受阳光伤害，有助于防止皱纹、细纹和老年斑。

一天可以喝一两杯抹茶。您也可以将抹茶粉与椰子油混合，然后局部涂抹以恢复肌肤活力。让它保护您的肌肤。