提升身体健康的自然疗法

在古代，人们一直采用自然食补疗法来保持身体健康。传统中医（TCM）和阿育吠陀等替代医学的传统分支长期以来一直依赖自然食补疗法来预防和治疗。尽管西药很受欢迎，但家庭疗法在治疗某些疾病（如普通感冒）方面具有优先地位。

在当代社会，人们更加意识到药物对我们身体的长期影响，人们越来越倾向于自然疗法。很多时候，这些食材存在于您的厨房中，使许多人更容易获得它们。

以下是三种常见的自然食补疗法。

将热鸡汤倒入散发出香草和鸡肉香味的碗中，不仅温暖包袱，也是一份天然的保健品。这道热气腾腾的美味佳肴因其精致的风味而被大众所喜爱。

但是，鸡汤的质量超出了它的味道。也是药用的。而且，难怪，许多人更喜欢这个来缓解压力。

研究表明，这种汤可以减少中性粒细胞的运动——中性粒细胞是一种常见的白细胞，对保护身体免受感染至关重要。吃鸡汤可以将这些血细胞集中在身体需要愈合的特定区域。

鸡肉中高水平的色氨酸会产生血清素——负责增强情绪和营造舒适感。

鸡汤的这些品质有助于从普通感冒中恢复。

一茶匙温牛奶中的姜粉总能温暖人心！

生姜被誉为地球上最健康、最美味的香料，在有效家庭疗法的神奇成分列表中占有重要地位。

有多种形式可供选择——新鲜的、干燥的、粉末状的，或者作为油或果汁——将少量的它混合在温水中可以立即缓解喉咙痛。您也可以根据自己的喜好将其混合在牛奶和茶中。

蜂蜜以其抗菌、抗炎和抗菌特性而闻名，可缓解喉咙痛并抑制咳嗽。

您可以将其与温水、茶或牛奶混合，制成舒缓的热饮。

以上的这些食物，用有机品类代替，会更加有益身体健康！