关于宝宝睡觉，特福芬想告诉你这些事

最近，一个仅3个月大的女婴因新手妈妈训练趴睡而窒息身亡。一个错误的睡姿就夺走了一个新生的小生命，人们在痛心之余，也对婴儿的睡眠安全再次重视和热议起来。

特福芬想提醒新手爸爸妈妈们，6个月之前是婴儿猝死发生率较高的阶段，为了宝宝的安全，了解正确的睡眠安全知识非常必要！下面跟着特福芬一起来解读，美国儿科学会发表的一些婴儿安全睡眠建议吧！

睡姿

哪种睡姿更适合婴幼儿？

出生不久的婴儿肌肉力量薄弱，抬头、翻身这些动作对他们来说都很困难，一旦出现窒息风险就会非常危险，因此对于6个月以内的小宝宝来说，趴睡（俯卧睡姿）也是造成婴儿猝死综合征（SIDS）的主要风险因素。

另外，侧睡也同样存在风险。很多窒息死亡的意外都是发生在俯卧位，或是用睡姿垫固定在侧卧位时。因为婴儿侧睡时容易翻成趴睡或靠到睡姿垫上，同样容易造成窒息危险，所以对于小宝宝来说，趴睡和侧睡都不建议！

美国儿科学会建议

无论是白天小睡还是晚上睡觉，所有1岁以下的健康婴儿都应该以“仰卧”的姿势入睡。

仰卧睡眠还应该从出生时就开始，一直持续到幼儿可以自主翻转睡姿。

当宝宝已经学会熟练翻身后，即使入睡后自己从仰卧变成了其他睡姿，父母也不必过分紧张了。但是也要注意定时观察，检查宝宝的口鼻有没有被遮盖、呼吸是否顺畅，宝宝转成趴睡时也可以考虑把他翻回来。

婴儿床

避免所有柔软物品

很多爸爸妈妈喜欢用一些毛绒绒的玩具给宝宝布置一个“温馨”的小窝，但是婴儿床上放置的物品同样存在风险。

美国儿科学会建议

美国儿科学会新的指南里指出，宝宝在12月龄之前，都应该避免婴儿床上有柔软的物品。

一些常见的床上用品，比如缓冲垫、棉被、毯子、枕头、柔软的玩具和睡姿固定垫等柔软物品，都有可能覆盖孩子面部，造成窒息风险。所以在宝宝一岁之前，婴儿床上只放床垫就足够了。

另外，婴儿床还应该使用坚实的床垫，如表面被宝宝压着也不会凹陷变形的材质，避免任何可能造成遮挡口鼻的风险。像记忆海绵这类比较柔软的床垫，就有可能遮盖孩子面部，增加阻塞气道的风险。

美国儿科学会还指出，一些商家声称能预防窒息的透气网床垫，其实也并不安全，它们并不能降低潜在的窒息危险。

睡觉习惯

和父母同房不同床

不少妈妈们为了能方便喂奶和随时照顾宝宝，有时会让宝宝和大人睡在同一张床，其实这是一个很危险的习惯，因为一旦熟睡中的爸妈不小心压到宝宝、或者没留意到身边的被子遮盖了宝宝口鼻，就会很容易引发危险。

美国儿科学会建议

婴儿和父母应该同房不同床睡。

证据表明，与父母同室不同床可以降低50%发生婴儿猝死综合征的风险，还能防止窒息的发生，所以在孩子一岁以前都应该使用婴儿床。

为了方便随时照顾宝宝，妈妈可以将婴儿床放在大人床边。当孩子吃完奶或者妈妈需要休息的时候，可以把宝宝放回婴儿床，养成宝宝独立入睡的习惯。

喂奶和安抚时，大人的床上也应避免放有毯子、被子、枕头或其他柔软物品，避免父母不小心入睡后，身边的被子等物品引起宝宝窒息。

养育宝宝是一个需要不断学习科学育儿知识和积累育儿经验的过程。虽然这个过程又苦又累，但是看着宝宝一天天健康快乐地成长，爸爸妈妈的辛苦付出也是值得的！

而且别忘了，科学育儿的路上，特福芬一直都在陪着你哦！

有任何宝宝养育的疑问，

也欢迎爸爸妈妈随时敲特福芬小窗，

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*资料来源：

[1] 《美国儿科学会：宝宝睡觉时应采取哪种姿势才最健康？》MNT, 24 September 2015

http://www.medsci.cn/article/show_article.asp?id=bbe95660e0b

[2] 《孩子怎样睡更安全？美国儿科学会有新指南了》

http://baby.sina.com.cn/wemedia/health/2017-06-22/doc-ifyhmtek7647727.shtml

[3] 《美国儿科学会发表婴儿安全睡眠建议》

http://blog.sina.com.cn/s/blog_4fb0b8a70102xo9y.html

*本篇所含信息不得用于替代儿科医生的医疗护理和建议。

*部分图片源于网络。