一场秋雨过后，温度骤降，看着街上行色匆匆的人们都穿上了外套，最后还是不得不接受要穿秋裤的事实。 每年到秋天，人就会觉得格外疲倦，似乎所有的精神头都随着夏天一起离去，各种各样的小毛病也接踵而至，鼻炎、感冒、咳嗽、肠胃炎，喉咙痛·····感觉自己都变成了个药罐子。 其实，这都是秋燥惹的祸！秋天风多干燥，人体抵抗力下降，稍不注意身体就容易受寒得病。 那秋燥要怎么预防呢？医书有言：“春夏养阳，秋冬养阴”，秋季是一年中调养身体的好时节。今天OrgHive就来跟大家聊聊秋季防秋燥好方法！ 俗话说“一场秋雨一场寒”，如果没有及时添衣就很容易受寒，引起感冒等疾病，千万不可要风度不要温度哦~ 秋季添衣要逐步添加，不可过早过急，一件针织或者毛线小开衫就最合适不过，同时要特别注意腹部的保暖，防止脾胃受凉引起肠胃疾病。 随着天气转凉，大家的懒癌开始发作，每天就想葛优瘫，但是其实，秋天加强锻炼也是预防秋燥的好方法，可以帮助我们顺利的从夏日过渡到秋凉，有利于增强各器官的免疫功能和身体抵御外界寒冷刺激的抵抗能力~ 秋季运动不可过量，否则会加重秋乏的程度。可以做一些轻松平缓、活动量小的运动，像慢跑、做操、打太极拳、散步、登山、打乒乓球、羽毛球等都是适合秋季的运动。 在秋天，“多喝热水”可不是一句敷衍的话。要知道，干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，此时人体需要更多的水来维持机体的正常运转，而科学的饮水是缓解秋燥最简单的方法。 白天喝点淡盐水，晚上喝点蜜水，既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方。喝水时也要注意少量频饮，一口气喝得太多会损伤肠胃功能，导致消化吸收紊乱。 对于普通人来说，要想防燥，完全不必寻求什么秘笈良方。适量进补普普通通的食物就能达到理想的效果，饮食上应注意防燥护阴、滋阴润肺，多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的食物，促进排便。无花果就是个不错的选择。 1、无花果性凉、味甘，有清热生津、健脾开胃和解毒消肿的功效，秋季食用可缓解秋燥引起的咽痛痰多、食欲不振等疾病。 2、无花果中含有丰富的维生素以及矿物质，可以提高机体的免疫力。 3.、无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类和膳食纤维，具有润肠通便的效果。 这样宝藏的无花果，你pink了吗？没事吃一吃就能防秋燥，现在小O就来跟大家分享一下无花果的花式吃法~ 果干怎么吃？第一个想到的当然是零食啊！每当你宅在家煲剧看小说的时候，就轮到源滋味SunnyFruit有机无花果干出场啦！咬上一口，软软糯糯，甜蜜果香在口腔中碰撞，别提多满足了！ 这款有机无花果富含膳食纤维，维生素，多种矿物质成分和抗氧化物质，能够给身体带来满满营养，提高免疫力，注入天然益生菌还能促进肠胃消化，增强肠道健康。 为除了能当零食吃，源滋味SunnyFruit有机无花果干还能用来煲汤~ 最经典的药膳就是无花果猪骨汤啦，水中放入无花果干和猪骨，顺便加几颗红枣枸杞百合炖上2小时，就能得到一碗清香甜滑的靓汤~有清心润肺、清暑解热、除痰治咳的功效，在这样干燥的秋冬季节喝上一碗，最合适不过~ 无花果干这种“树上糖包子”，除了受师奶们煲汤的欢迎，甜品大师们对它也是爱不释手~不管是做蛋糕、甜品还是饮料，加入切碎的源滋味SunnyFruit有机无花果干立马就能变得风味十足！ 秋天干燥，空气湿度较低，加上人体水份流失较快，不仅人体的抵抗力下降了，皮肤也会因缺水而屏障受损，严重还会皴裂，这时候适当补充维生素，对缓解秋燥引起的皮肤问题有很大帮助。 Viva Naturalsc维生素c片，由新鲜橙肉制成，不含转基因生物，每颗含有1000mg维生素C，能够有效保护其它抗氧化剂以及不饱和脂肪酸，防止自由基对皮肤的侵蚀，提高皮肤的弹性，保持皮肤的光滑，降低皮肤干燥度。同时，还可以增强抵抗力，有效预防秋燥哦~ 这个秋天，有源滋味有机无花果干和Viva Naturalsc维生素c片的强力支持，赶走秋燥so easy~赶紧跟着OrgHive一起花式养生吧！
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