HI~各位~😘😘虽说冬天的冷😖😖让我们刻苦铭心，但是作为一位名副其实的馋嘴猫🤗🤗，咕叽认为冬天⛄️是最适合放任自己嘴巴的季节，原因1⃣是穿太厚，长的肉看不出来🙈🙈，原因2⃣就是太冷，我想屯点膘🙉🙉，哈哈，这两个原因足以让我敞开肚子吃吃吃！🤤🤤.那么~一定要在冬天吃的零食是哪些？🤔咕叽今天就来唠唠~🤗🤗我心中的NO.1那当然是天然杏干(含益生元)🍡，吃不腻的酸酸甜甜，小时候每次看见都吵着让爸妈买！😃😃我可不能放过！.今年的天然水果及坚果小吃/无花果及核桃🍠你吃过没？没吃过的按头安利，口感更是软糯香甜！😍😍是下午茶的zui佳选择！真的太香了😝😝.天然水果及坚果小吃/樱桃及榛子真是冬天的专属，新鲜的水果当然是最好，偶尔也可尝尝天然水果及坚果小吃/樱桃及榛子，如果可以自己做也超级简单呢！😉😉.集美们还有什么冬天吃的零食呢？

宝藏零食分享🌰 和姐妹聚会每次都会有它❄️冬天天气太冷了，出门太需要勇气了！所以就隔三差五约朋友在家里小聚吃吃零食，聊聊天，👭一起享受下午茶时光快乐就是这么简单喔-一直很喜欢🤣Sunnyfruit的各种零食上次双十一我也囤了一些没想到我的🤔朋友们个个都超喜欢～分享给大家，正好马上过节可以安排上-🥜天然水果及坚果小吃/杏子及可可豆粒及榛子它这个比较方便，随时带包里也方便，比较有设计感更巧的是，我喜欢吃水果干，我朋友喜欢坚果设计得太符合我心意了～-天然水果及坚果小吃/无花果及核桃也是独立包装，还挺入味的蛋白质含量很高，尤其适合健身减肥的朋友-☺️冬天里最温暖的事，莫过于和朋友相聚～朋友们，赶快安排上吧！

关于宝宝辅食中, 吃水果是其中一种首选的食物, 根据 《中国居民膳食指南》给的建议:6-12月龄每天摄入25-100g13-24月龄每天摄入50-150g24-36月龄每天摄入100-200g那么,水果应该怎么补充呢？ 个人认为果泥最好, 有口感也能补充营养, 无论是自制果泥还是购买成品果泥,只要是健康安全的都可以,宝妈们无需太过纠结。（我不太建议弄成果汁, 因为榨取过程中流失了较多的营养且糖分占比高）对于宝宝的果泥添加,可以选择在家吃自制+出门带成品的混合搭配方式。因为自制的果泥由于实在太难储存,所以不推荐带出门吃。在家的话自制选择性更丰富更自由,当然没有闲暇的时候一样可以吃成品宝宝果泥, 瓶装分量也是划算的。在挑选果泥的时候, 拒绝各种食品添加剂和添加糖的存在。黏稠度要适中, 果泥口味的选择,以对该水果不过敏为先, 其次依照“循序渐进, 从清爽到浓郁的”原则。最近种草了babybio、喜宝和Good Gout的果泥, 配料表都是没有添加剂和糖份, 宝宝吃下肚子相对安心。纯天然有机品牌,有每一种原料都来自有机农场,既安全又健康美味。而且有多种口味选择, 让宝宝轮换着喝, 美味又健康~

我的头发很长，每半年就会烫一次，再加上北京干燥的气候，尤其是在春秋冬三季，头发严重缺水，有时候我甚至会怀疑我的头发已经从发梢开始在慢慢“死去”……所以，我一直很想找到一款真正能给头发“补水”的洗发产品，能消除干燥枯萎的感觉就好。阿瓦隆家的这支坚果油洗发水和护发素主打保湿头发，真的买对了！ 它洗发是透明，质地比一般洗发水粘稠，有类似但要淡很多的花香味，这支洗发水的起泡程度低于一般水平，不会一见水就立刻产生很多泡沫，而且有点干, 在手心先揉搓起泡更好，之后抹在头发揉搓不费劲，冲洗也很容易。护发素是乳白色的乳液，不稠，可以多抹点。最妙的体验来自洗头之后。为了验证这支洗发水的“补水”程度，我在洗发后没有涂护发油，用毛巾把水分吸一吸之后，再用吹风机把头发吹到八成干，剩下二成自然晾干。第二天早晨起来，头发明明已经全干了，摸起来的感觉居然还是润的！发丝貌似也更粗壮了一些，走在北京春天的大风里，居然没有因为静电而长发飘扬！用“五指梳”从发根理到发梢，完全没有打结。这种润的感觉可以很好地持续至少两天。

贝贝马上添加第一口米粉了，大多数宝宝四个半月或者五个多月就添加辅食了，但是老母亲感贝贝还没准备好，看麻麻吃东西也不馋，所以推迟了些日子，先给大家分享下米粉囤货。 🌈🌈🌈🌈 1⃣美版嘉宝米粉（1段/大米）嘉宝是高铁米粉，包装也较易储存，这款添加了DHA+益生菌，特別益生菌是乳酸杆菌，含铁量高达国标的4倍+，麻麻根据自己宝宝的需要选择，挺适合作为母乳宝宝的第一口高铁米粉。2⃣美版禧贝（有机燕麦6+、有机混合谷物8+）禧贝有机系列米粉有三款产品，我入了其中两款，折一盒12。燕麦是单一谷物，混合谷物是两个谷物（燕麦、藜麦），均添加了DHA、益生菌、益生元（低聚果糖），有助于宝宝的消化吸收。包装上表示强化铁含量，禧贝米粉的铁含量甚至高于嘉宝，这个强化也是非常厉害了，虽然这么高的铁含量对宝宝每天摄入足够的铁来说会更有保障，但任何成分都不是越高越好，应根据宝宝自身情况选择。3⃣美版爱思贝/地球最好（糙米、燕麦）同样也是有机认证的米粉，折一盒18。它的加分点是菊粉、牛奶、增甜剂的成分都没出现在配料，配料成分比较简单，含铁量亦是很高的，跟嘉宝差不多。包装比较简约，纸盒跟外面一层塑封膜，有轻微漏粉现象，不漏粉不是正品。4⃣德版hipp（大米、燕麦） 全系列有机，这大概是我入手最贵的一款米粉了，一段4+大米和小米系列是零铁，不建议做为宝宝的第一口辅食。如果想挑选一款含铁量高的米粉，德版喜宝可能有点不太合适，在国标以内，入手这款是看有个麻麻说喜宝米粉的口味跟原谷物最接近。但喜宝却是免敏，所以很推荐牛奶蛋白过敏的宝宝。 🌈总结 我家暂时就囤了这四款米粉，其中有三款都是美版的，需要选择含铁量较高的米粉的话美版确实首当其冲，超于国标的铁含量，其实这是算是美版米粉的通病了，可能是歪果仁不喜欢吃猪肝？所以本土的含铁量都巨高？哈哈哈。美版铁含量几乎都超出了中国国标，如果宝宝平时对米粉食量较大的话，不建议选择，但如果宝宝是明确缺铁的话，这些米粉会更好保障获取足够的铁，还是要根据自己宝宝的情况来选择哦。

贝妈的爱好之一就是尝试各种护肤品，特別是国外的有机产品，怀孕期间就一直使用德国特福芬孕妇妊娠纹身体乳，质感既不粘腻又十分滋润，关键防妊娠纹效果非常棒！但是宝宝娇嫩的皮肤可不敢随便试用，只要条件允许，一定是选择最好的！所以贝贝的护肤产品非特福芬莫属咯，经过半年的使用，证明我的选择太正确啦！☺婴儿沐浴露是天然成分，丝毫不用担心刺激宝宝柔嫩的皮肤，而且没有添加香料，不会有香香的刺鼻味道。洗发液和沐浴露都是一出生就开始用，现在宝宝一岁，沐浴露刚好用完一瓶，新的一瓶已经开始用了，而洗发水还有足足大半瓶！宝宝头发少，真的好节省中国的医生建议不要每天使用沐浴露，但是这点和国外医生相反，特別是现在和宝宝外出回家一定要用沐浴露清洗干净细菌灰尘，洗后涂上保湿乳霜做好保湿，说这样才不容易长湿疹。贝贝从出生我一直很听医生话，除了月子里有一点新生儿面疹之外皮肤都是白白嫩嫩哒🌟保湿产品有乳液和霜，秋冬干燥季节一定要给宝宝用霜类护肤剂，春夏使用乳液类，因为干燥也是非常容易出湿疹的哦！宝宝是十月出生，正好两瓶霜用到五月，改用乳液，乳液真的比霜节省太多，用上几个月妥妥的🌟宝宝防晒霜很水润，水洗即可。宝宝防晒和妈妈不同哦，主要不是防晒黑而是防晒伤！日常来说23倍就可以啦，还有spf50海边专用的，打算八月夏再入~