关于宝宝辅食中, 吃水果是其中一种首选的食物, 根据 《中国居民膳食指南》给的建议:
6-12月龄每天摄入25-100g
13-24月龄每天摄入50-150g
24-36月龄每天摄入100-200g
那么,水果应该怎么补充呢？ 个人认为果泥最好, 有口感也能补充营养, 无论是自制果泥还是购买成品果泥,只要是健康安全的都可以,宝妈们无需太过纠结。
（我不太建议弄成果汁, 因为榨取过程中流失了较多的营养且糖分占比高）
对于宝宝的果泥添加,可以选择在家吃自制+出门带成品的混合搭配方式。因为自制的果泥由于实在太难储存,所以不推荐带出门吃。在家的话自制选择性更丰富更自由,当然没有闲暇的时候一样可以吃成品宝宝果泥, 瓶装分量也是划算的。
在挑选果泥的时候, 拒绝各种食品添加剂和添加糖的存在。黏稠度要适中, 果泥口味的选择,以对该水果不过敏为先, 其次依照“循序渐进, 从清爽到浓郁的”原则。
最近种草了babybio、喜宝和Good Gout的果泥, 配料表都是没有添加剂和糖份, 宝宝吃下肚子相对安心。纯天然有机品牌,有每一种原料都来自有机农场,既安全又健康美味。而且有多种口味选择, 让宝宝轮换着喝, 美味又健康~
