保养是门学问 除了外部的干预 内在的补给更不能少！平时抹面霜水乳保养的同时 也要注重机体的补给我一直有喝玫瑰花茶的习惯迫不及待要给大家安利我在喝的这款MS.ROSA玫瑰花茶🌹既然是玫瑰花茶 那玫瑰花的品质就决定了花茶的品质这款花茶的玫瑰用的是大马士革3型玫瑰 采摘的是头期花在带着露水时将花采下 每一朵花都是干净到达生产线每个品种都要经过严格的把控 种植的地土壤获得了有机认证而且在制作时用的是无硫烘焙工艺 在生产过程中 每个花朵都不落地这保证了有机的同时也保证了花的天然性和无污染更让人放心的是 这一款花茶获得了三大认证欧盟有机食品认证、美国农业USDA和德国BIO认证这也足以证明产品的有机如假包换👌 女生喝花茶对身体有很多好处经期经常不舒服 肤色暗沉的女生很适合而且它可以帮助清理身体内的毒素 让你的身体更加干净清爽 喝花茶也贵在坚持 不能三天打鱼两天晒网如果坚持喝下去 你一定会发现自己的气色和颜值都会有很大的变化！

脸上长痘让人苦恼 留下痘印更是麻烦在和痘痘斗智斗勇这些年 我换了好多的护肤品经过我多年的经验 也算找到了不少好用的产品目前我在用的萃乐活精华液简直是宝藏精华液天然成分让我用的很放心 长期用 皮肤状态也稳定了超级多👍别看30ml小小一瓶 但是用完一瓶我都痘印就明显消淡了如此绝的效果从何而来？那是因为精华液里的成分是天然野生玫瑰果产品已经获得了全球两大天然➕有机认证对于问题肌人群来说 一些自然添加的成分会让问题皮肤雪上加霜所以用天然成分的护肤品是最明智的选择而这瓶精华液正好能满足这样的需求 里面添加的玫瑰来自智利和南非莱索托丛林在这里生产玫瑰 无论是环境还是自然条件都是天然少污染的产品只添加玫瑰果油成分 不含一丝化学成分里面的果油油酸低所以不容易致痘制作过程最大程度确保有机和天然真正做到了0添加 所以如果你是敏感肌或者在孕期也是可以放心使用的天然的玫瑰给肌肤带来滋养而且帮助修复你受损的屏障同时维持水油平衡也就是说 出油问题和敏感问题都能靠这瓶精华搞定～问题肌普遍存在的问题它的功效都有涵盖我已经用了三瓶了 有多好用不用我再强调了吧？

作为一个小众护肤品的忠实拥护者，本小姐姐一直致力于发掘各种平价好用的护肤品，毕竟就算挣米不多也要想尽方法美美哒！Cistus有机岩玫瑰纯露是我最近野生种草的一款纯露，起初吸引我的当然必须肯定是价格咯，小小一瓶价格亲民，而且是哪哪都能用的玫瑰纯露，自然是要小小尝试一下咯！ 纯露和精油相比虽然浓度低了些，但对于不想过度护肤的我来讲，纯露的使用更放心更安全，而Cistus有机岩玫瑰纯露的一大特色，就是有机！有机！有机！毕竟，基础护肤用有机产品更养肤护肤，不会给皮肤造成负担，而且不会造成激素脸。西班牙原产地，蒸馏萃取岩玫瑰花朵、花干、叶片部分，没有任何一丢丢的酒精添加，对皮肤不会造成伤害，最适合拿来做基础护肤了。我一般有拿纯露泡纸膜或者是混合乳液使用的习惯，而Cistus有机岩玫瑰纯露用了一个多月下来，感觉毛孔的确有一丢丢的细腻感，重点是敏感肌的我感觉不到任何的不适！ 护肤这件事情本来就是个日常功夫，所以如果和我一样喜欢平价小众护肤品的集美，真心可以试试它家的纯露。最后要提醒一下亲爱的集美们，纯露夏天最好冷藏进冰箱，虽然有保质期，但以我多年来使用纯露的体验来看，开口速速用完的体验感是最好的，所以这也是为什么近两年我比较偏爱小瓶装的原因。喜欢的集美们可以试试看哦！

想必夏季更要努力坚持刷脂的小姐姐们不在少数，为了能够抓住这个大汗淋漓的刷脂好时机，我和姐妹们也算是十八般武艺轮番上阵了~当然，三分练七分吃，健身的小姐姐们都懂得哈，所以趁着夏季食欲一般般，就更要管住自己的嘴巴啦！阴山优麦有机燕麦片是我从7月份开始尝试的燕麦品牌，选择它的第一要素是看中了它的天然有机，阴山优麦采用的内蒙古乌兰察布的有机裸燕麦，而且每100g还包含了40%的膳食纤维，加上蛋白质、维生素B1等多种营养元素的配比，对于健身减脂的小姐姐来讲的确非常适合长期食用。至于日常的配餐吃法，我比较喜欢用牛奶来冲泡，再随意搭配一种水果，基本上一餐所需的营养和能量就全部配齐了，而且吃燕麦还有一个好处，就是低碳水但不是绝对的零碳水，小姐姐们应该懂的哈，碳水是一个让我们又爱又恨的东西。所以，摄入碳水的分寸要拿捏得宜才行哦！想要健康地瘦下来，练得好和吃得好这两件事都要做，阴山优麦是来自海拔1800米的纯天然有机燕麦，不存在人工添加的隐患，也没有什么含糖量，既健康又抗糖，所以夏季刷脂的小姐姐们可以放心地试试看，反正一个月的试吃体验下来，感觉刷脂效果biu~biu~地，如果和我一样有健康减脂需求的小姐姐们，不妨一试哦！

许多网购的健康食品其实口感都一般般，但为了追求纸片人身材，一直都在压抑口欲追求饱腹的我，还是希望能够找到一款既好吃又健康的减脂产品。幸好，吃货总是能够第一时间发掘好东西，ROSENGARTEN素食谷物脆就是我要给姐妹们分享的好东西哦！不知道大家有没有吃减脂餐棒的习惯，反正每天早起撸妆都很紧张的我，做早餐的速度能有多快就有多快，酸奶牛奶是家中必备，当然，除了酸奶外我也挑选准备了很多能够饱腹好吃的干货，ROSENGARTEN素食谷物脆就是其中一款。 之所以今天想给小姐姐们推荐这个品牌的谷物脆，第一原因是因为它真的太太太太好吃了！杏仁儿、椰子、榛子每种口味都是绝绝子好吗！！！和其他谷物棒相比，ROSENGARTEN素食谷物脆酥脆浓香，而且每颗燕麦都非常饱满，里面的坚果也是脆脆地很好吃，泡几块在酸奶里或者是直接食用都非常美味啊啊啊啊~重点是，ROSENGARTEN素食谷物脆还是有机食品哦！这个牌子是通过欧盟有机认证的健康产品，添加了32%的有机杏仁，不含着色剂和防腐剂，每一根谷物棒所采用的都是德国天然有机谷物，所以小孩老年人吃也是没有问题哒~！讲真，在所有的谷物棒产品了，ROSENGARTEN素食谷物脆是我认为最好吃的一款，除了价格小贵，其他真心是没毛病啊！不过对于减脂人士来讲，小而精的每一餐才是减脂真谛不是嘛！

减肥的确是每个小姐姐终身去谈论的一个爱美话题，我自然也不例外咯~虽然没办法天天都保持高强度的运动，但保持运动习惯和健康饮食的结合这件事情是一定要去做哒~不然30岁以后代谢一低，体重可能就真的一发不可收拾了！所以，从去年开始就陆续关注网红健身餐，而最近我比较心水的就是KEEP推出的有机健身餐组合，真的好吃又低卡！！！！ KEEP健身餐包含紫薯燕麦粥和摇摇奶昔这两种，紫薯燕麦粥做早餐饱腹感很强，而摇摇奶昔作为加餐零食方便轻卡，这两种搭配基本上能够满足所有小姐姐们对于饮食营养的需求了。 至于配料方面，毕竟KEEP是个经营了多年的健身品牌，材料自然不会自己去打脸，燕麦片、紫薯粉、红豆粉都是有机纯天然的，而摇摇奶昔里面更是保证了10种维矿和19种果蔬的配比，对于多吃一口都感觉是在犯罪的小姐姐来讲，摇摇奶昔真的是天使。早餐选择KEEP有机紫薯燕麦粥，热量低，且紫薯燕麦的成分都是绿色天然的，即使多吃几口也不会出现摄入量过大的问题，而且还具有很高的饱腹感。摇摇奶昔口感爽甜，适合当做下午茶，虽然是奶昔，但里面都是水果蔬菜，一小袋里面喝下去都是有机维生素，所以，KEEP有机健身餐不单单是低卡，而且是真正的有机纯天然，对于长期减脂并且要求饮食有机天然的小姐姐们来讲，真的是美食福音哦。所以，如果减肥减脂的妹子还没有寻觅到好的有机减脂代餐，那么KEEP有机健身餐可以加入购物车了！