开胃减脂的有机番茄炒菜花

  想要减肥的仙女们康康啦~轻食沙拉吃腻了,想尝尝有烟火味的减肥餐,可以试一下这道有机番茄炒菜花,而且制作起来炒鸡简单哦。

 

【名称】有机番茄炒菜花

 

【食材】有机菜花、有机番茄、大蒜、小葱、少量盐、少量鸡精、一勺蚝油

 

【成品展示】

Cr:小红书 杨妈私房菜 yangpei0109)

 

 

【制作步骤】

  

1准备有机花菜,掰开泡盐水洗净,大蒜切片,小葱切段,西红柿切小块!

2、锅中烧油,爆香蒜末葱段加入西红柿炒出汤汁

3、倒入花菜,翻炒均匀,加盐,十三香,两勺生抽,勺蚝油,少许鸡精翻炒均匀即可!   

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