想要减肥的仙女们康康啦~轻食沙拉吃腻了，想尝尝有烟火味的减肥餐，可以试一下这道有机番茄炒菜花，而且制作起来炒鸡简单哦。
【名称】有机番茄炒菜花
【食材】有机菜花、有机番茄、大蒜、小葱、少量盐、少量鸡精、一勺蚝油
【成品展示】
（Cr：小红书 杨妈私房菜 yangpei0109）
【制作步骤】
1、准备有机花菜，掰开泡盐水洗净，大蒜切片，小葱切段，西红柿切小块!
2、锅中烧油，爆香蒜末葱段加入西红柿炒出汤汁
3、倒入花菜，翻炒均匀，加盐，十三香，两勺生抽，一勺蚝油，少许鸡精翻炒均匀即可!
