随着疫情慢慢向好，我也开始脱下宽松的睡衣穿起裤子，并且眼睁睁的看着宽松版型的裤子变成了紧身裤。 痛定思痛的我决定自制有机减脂餐来减轻我的罪恶感，有同款困扰的姐妹们get 起来吧 有机紫薯沙拉这是一款非常容易上手的有机减脂餐，食材简单、做法也简单食材：有机紫薯200g、有机玉米一根、鸡胸肉100g、有机生菜100g、有机小西红柿若干、调味料（食盐、胡椒粉、生抽）少许制作方法：1.紫薯去皮同玉米蒸20分钟左右2.把煮熟的玉米剥出玉米粒3.把用生抽、盐、胡椒粉腌制后的鸡胸肉中小火煎熟切块4.小西红柿对半切开5.摆盘开动啦 虾仁牛油果沙拉这也是一道非常快手的有机蔬菜沙拉，适合时间不充裕的上班族食材：虾仁100g、牛油果一个、有机小西红柿若干、有机生菜100g、调味料（胡椒粉、橄榄油、食盐、生抽）少许制作方法：1.将虾仁用调味料腌制，锅中放入橄榄油煎熟即可2.牛油果切片3.小西红柿对半切开4.装盘即可 水煮虾仁鸡胸肉蔬菜沙拉这道有机减脂餐无需太多步骤，只需要将食材煮熟即可食材：鸡蛋一个、鸡胸肉100g、有机苹果半个、有机西红柿一个、有机黄瓜一根、有机生菜100g、芝麻酱少许制作方法：1. 鸡胸肉、虾仁洗净煮熟2. 鸡蛋煮熟切片，煮熟的鸡胸肉切块3. 黄瓜、西红柿洗净切片4. 苹果削皮切块5. 装盘撒上芝麻酱即可6. 是不是非常简单呢？厨艺小白也能轻松get 由于我是一个只能上厅堂，下不了厨房的新晋胖墩，所以我做的也都是一些超级简单的有机减脂餐，对于厨艺无要求。夏天眼看就要来了，姐妹们抓紧瘦起来~

近年来，毒大米、假鸡蛋、地沟油、一次又一次的食品安全事件出现在新闻头条，所以大家对食品安全的要求越来越高，无污染、无化肥农药残留的有机蔬菜受到更多人的喜爱。于是各种“有机蔬菜”应运而生。这些蔬菜一“出生”就带着各种绿色标志，代表着安全可食用，价格比普通蔬菜贵许多。那么，它们比普通蔬菜优越的地方究竟在哪里？ 一、高标准&严要求 有机蔬菜的生产对农具的管理制定了一些标准，有专门的负责人对机器进行清扫、保养。并且在蔬菜生产过程中严格按照有机生产规程，禁止使用任何化学合成的农药、化肥，而且严格遵循自然规律和生态学原理，采取一系列可持续发展的农业技术，协调种植平衡，含有绿色食品标志，维持农业生态系统持续稳定，且经过有机食品认证机构鉴定认证，并颁发有机食品证书的蔬菜产品。 二、有机蔬菜和普通蔬菜的区别 有机蔬菜被人们称为"纯而又纯"的食品，从基地到生产，从加工到上市，都有层层把控。 从生产到加工，绝对禁止使用农药、化肥、激素、转基因等人工合成物质。而且它的口感会更清脆，更新鲜，即使是烹调后，还是会有不一样的感觉，这种口感不是蔬菜经过处理就可以制造出来的。 而普通蔬菜没有这些要求，普通蔬菜大多靠化肥、生长激素，能够缩短生长期。虽然成本相对较低，但其营养价值远不足于有机蔬菜。 三、如何挑选有机蔬菜？ 1. 看包装经过认证的有机蔬菜贴有符合国家规范的有机标签，标签符合以下要求：①标签带有有机产品的认证标识；②标签中刮涂层下的有机码是唯一的，且可以通过该编码追溯有机产品信息。 2、去正规渠道买到正规超市购买或者有机食品专卖店购买。 3、看外观 因为有机食品不用化肥，农药，有机食品的抗氧化更强，存储时间会更长，所以有机蔬菜在腐烂时一般是局部开始腐烂并且过程较慢，而用过化肥的蔬菜则是整片腐烂的情况更多，因此从这一点也可以区分。 --------------------------------------------------------------end------------------------------ 现如今大家追求越来越高的生活品质，因此在“吃”上面大家更马虎不得，希望大家都能吃真正的有机蔬菜，享受健康的生活。

由于我是一个有很重偶像包袱的女生,所以平常都是不化妆不出门，这样就很容易导致皮肤出现问题，闷痘、闭口都是常见的症状。为了解决因化妆而出现的皮肤问题，我真的是费尽九牛二虎之力，就是为了找到可以减轻负担的化妆品。 经过我的不懈努力，终于找到了安全零负担的有机化妆品，其中包括粉底、眼影、粉饼，今天我就拿出几款我的镇宫之宝分享给大家～ FEMMUE气垫FEMMUE气垫主要以山茶花为原料，天然的植物成分，安全无刺激，还带有肌肤滋养作用。上脸轻薄无负担，就跟没涂东西一样，但是遮瑕力度并不会因为质地轻薄就显得一般，遮瑕效果也是一级棒。作为有机底妆，FEMMUE气垫的遮瑕力度真的很能打！ to/one 眼影 to/one 的眼影真的是我去年夏天最迷恋的一款单品，单从颜色上来看，就有天然、夏天的气息，纯天然植物萃取精华，安全性毋庸置疑。上妆效果真的很nice，显色度很高，不爱用刷子的我用手随便一抹都能上色，粉质细腻不飞粉，孕妇也可以放心使用的彩妆产品！ clear powder保湿遮瑕粉饼 naturaglace clear powder这款植物保湿粉饼称得上是有机彩妆产品中的战斗机，富含独有的黑醋栗种子油与百里香提取物，具有高效的抗氧化功能与紧致皮肤的作用，从根本上解决脱妆烦恼，打造全天轻盈无负担的妆容。这款粉饼我一般是拿来定妆用的，随时带在身上无浮粉的烦恼。 这几款有机彩妆产品是我平常都在使用的，亲测好用。所以爱化妆的姐妹们放心入吧！

作为一个经常需要加班的“加班狗”来说，渐渐感受到自己快支撑不下去的，不是源自身体发出的警告，而是来自——头发。 网络上各种关于头发稀疏、发际线后移、脱发、秃顶的段子，层出不穷，我也开始感觉自己的头发越变越稀少了。 以前还总觉得自己的父母，都50多岁了，依然顶着一头茂密的头发，我的基因也一定优秀，没想到自己果然是天真了。 每次洗头，头发都掉好多，自己都会被吓到，更可怕的是，昔日的闺蜜聚会，大家都说我的头发怎么看起来少了很多。 自己还辣么年轻，不加班、不熬夜是不可能的，天生爱海淘爱折腾的我，在翻来覆去的调查和比对以后，发现了这款让我无比心水的洗发水——阿瓦隆有机洗发水，嘻嘻~ 她家的洗发水有两款，总体外观都十分清新淡雅。 她是有机洗发水，一开始看到有机洗发水的时候，心里是有点迟疑的，以前只了解有机的蔬菜、奶粉和食物，有机的洗发水，还真是第一次听说。 因为对有机食物的了解和喜爱，所以看到这款洗发水后，莫名有了一种好感。再仔细了解它的功效和成分后，果断入手。 我入手的是它们家的tea tree mint scalp normalizing shampoo，也就是茶树薄荷精华成分的洗发水，因为我的头发喜欢出油，尤其是夏天的时候，出油更厉害。 薄荷成分让头皮更清爽，茶树成分能更好抑制头脂分泌，加上有机成分配方，比一般市面上以硅油作为润滑剂的洗发水，效果要持久得多。 一开始洗的时候，推开后感觉和一般洗发水差不多，只是很喜欢这款洗发水淡淡的茶树清香，完全是植物成分，没有那么多化学添加的香味。 洗过几次以后，感觉头发的出油在变少，之前间隔一天洗头，头发觉得好油，但现在完全没压力，甚至有时候可以再偷懒一下下。 最大的惊喜就是，出油没那么多以后，头发脱落的数量也变少了。 以前洗头发一次，一定要清理下水道，吹头发的时候也会掉很多，但现在完全不会了。原来有机的东西，不仅是食物优秀，洗发水也是棒棒哒，手动点赞！

自从入坑有机护肤品，就再也没有爬出来过，特别是处在孕期时候的我更是对有机护肤品爱不释手，纯天然的有机成分对敏感肌也很友好。今天就挑几款特殊时期超爱用的有机面膜给你们种种草~ 芭迷尔茶花花瓣面膜 这款面膜真的是我的心头爱了，作为一个孕妈无论是护肤品还是化妆品都要格外注意，这款面膜含有茶花百分百的有机成分，面膜是膏状的，还能看到茶花花瓣。使用方法很简单，直接涂抹全脸，五分钟后就可以洗掉。我习惯用化妆绵沾取化妆水直接擦掉，滋润效果非常好，成分安全孕妈可放心使用！ Kneipp面膜 Kneipp面膜是德国的一款有机面膜，众所周知德国对有机的标准是特别严格的，所以这款面膜从安全方面来说绝对是没有任何问题的。面膜的主打功能是补水保湿，从我个人的使用感受来说，每次使用完这款面膜后，皮肤都很光滑柔软，补水效果还是非常强大的。使用方法也很简单，直接涂抹全脸，10分钟后用温水清洗干净就可以了。建议一周使用1-2次，适合敏感肌、孕妈等使用！ 雪本诗芦荟沙棘面膜 不得不说我真的是德国有机面膜的死忠粉了，接下来要推荐的这款面膜也是产自德国，纯天然芦荟沙棘补水面膜，富含维他命E和向日葵籽油，闻起来有淡淡的芦荟沙棘子味道。涂抹式的使用方式，上脸十分钟后洗掉就可以了，每次做完这个面膜脸都滑滑的有点像在摸剥了壳的鸡蛋~ 今天推荐的这几款面膜都是我无限回购的产品，大部分产自德国，仗着德国对有机标准的高要求，大可放心入手~

现在人们统一存在一种观念就是有机护肤品的功效没有传统护肤品的强大，这种观念其实有点偏颇。单从产品的原料作物来看，有机护肤品的原料作物不仅没有接触过化学农药，依靠丰饶的土壤给予养分，纯天然成分是敏感肌的福音，高含量的抗氧化成分与强修复能力一点也不比传统护肤品功效差。重点是孕妇可用！接下来推荐的这几款小众品牌有机护肤品功效分分钟秒杀传统护肤品。诺丽果焕活精油套装 诺丽果是一种功能强大的超级水果，包含100多种维生素和矿物质，并且富含抗氧化剂，提取物具有强修复功效。这款诺丽果焕活精华简直就是熬夜星人的救星，作为鳌拜的妹妹熬夜党来说脸色蜡黄根本就不存在，皮肤依旧透亮。关键是这款精油不长闭口，担心长闭口的妹子完全可以放心用。接骨木美白雀斑滋润霜 茱丽这款接骨木美白雀斑滋润霜，堪称植物界中最强大的美白产品。接骨木的天然植物美白成份和维生素C结合可有效抑制络氨酸酶的活性分解黑色素，使皮肤白皙透亮。bakel骨胶原精华 这款骨胶原精华简直就是毛孔粗大患者的克星，是意大利一个比较小众的牌子，品牌提倡零添加。百分百活性成分，富含抗氧化成分，这一直是我非常心水的一款产品，因为不爱敷面膜皮肤干燥使我毛孔粗大，骨胶原精华收缩毛孔紧致肌肤我爱了爱了。 有机护肤品成分安全，是敏感肌小仙女的必败清单啦！