春天来了离夏天还会远吗☀️？春天就要开始减肥，为夏天的较量做准备！真的真的奉劝大家不要节食减肥，不仅反弹快而且对身体伤害很大减肥一定要吃的均衡，按时吃，但是不要吃高热量的食物这样才能保证身体正常的运转 我减肥就会囤很多的代餐食品🍞燕麦、鸡胸肉是我囤的最多的代餐食物我说的燕麦可不是那种甜甜的冲泡的麦片❌而是真正健康营养、原汁原味的有机燕麦皮片刚开始我也吃不习惯，换了很多骗子，坚持了一段时间后现在已经能够非常自如地吃燕麦了我觉得阴山优麦的麦片真的蛮好吃的口味也好，冲泡也好，都比其它牌子的吃起来更舒服冲泡不加任何东西是真的不会有一点甜味的因为它本身就是主打健康，在生产环节严格把控农药、激素、转基因这些可能对食物安全造成威胁的因素都不存在！出厂后当然也是最原汁原味的东西 如果你实在吃不管这个味道，那可以先自己和牛奶或者酸奶一起泡着喝给自己一个适应和接受的过程减肥哪有那么轻松！想健健康康地变美就需要控制自己的欲望❗️

中国人的酒桌饭桌上真的少不了花生米🥜有很多做法，不仅可以作为配料，也可以作为下酒菜，平常当零食吃也很方便这么重要的食材随处都有卖，但是花生本身是个高油高脂的食物如果花生品质不好，加上吃得太多，对人的心脑血管是有损害的！！在这种情况下，我们可以尽量去买有机的花生米有机的首先可以保证东西本身是健康的🥦东北有一个叫珍谷诱惑的牌子，就有专门生产有机的食物TA的花生都有经过人工的挑选，然后再恒温贮存，真空包装除杂、除尘、色选这些都不是经过机器，通通是人工在有机农场理种植，没有工业的污染，浇灌都是地下水源所以花生每一个都是大大的、圆圆的，看着就很可爱~~随便都比农村那种自己家种出来的更环保安全 东西再好也不能吃过量，老年人就不应该吃太多的花生平常注意控制量，炒菜的时候放一些会更香，但是放太多那可能就适得其反了

近年来，北美明星圈都特别喜欢Nutiva的这款全有机纯素火麻植物奶。特别对于超模和明星来说，他就是一款超级食物。他对素食者非常友好，生酮友好，是无麦质有机低碳水的食物。他的整体口感非常好 有淡淡的坚果香味所需食材1️⃣有机火麻籽hempseed（与水大约1:3的比例）2️⃣龙舌兰糖浆/椰枣/枫叶糖浆🍁/任何甜味剂3️⃣喜马拉雅粉盐（提味增香）►火麻仁富含欧米茄-3脂肪酸(omega-3)所含的脂肪酸超过鲑鱼的3倍!!!►高蛋白质每3tsp的火麻仁就含有11g蛋白质►抑制过敏，抗炎消菌“植物脑黄金”的ɑ-亚麻酸（ALA）►润燥 顺肠 促进消化（婴儿、孕妇、脾胃虚弱的人应慎用）大家可以试试哦~

没错！我就是要大喊 我超爱喝纯牛奶🥛每天都要喝一瓶奶的我基本上是奶不离手了因为爱喝 市面上新出的牛奶我都会去尝试这些年我对牛奶情有独钟 最近爱上了光明的有机纯牛奶口感和超高的蛋白质含量是我pick的理由近来刚购入的是光明绿色包装的这款有机纯牛奶以我的口感来说 很顺滑 有股淡淡的香醇味 不会有那种纯牛奶的腥味因为这款牛奶的产地是很天然的 在有机的牧场养育出的有机奶牛产的有机奶每一瓶奶都按照严格的有机标准生产 而且经过了第三方的有机认证里面有高达3.6g的优质乳蛋白 比国家的标准还高出了0.7g牛奶在加工出场前 没有加化肥、农药、激素和饲料添加剂整个生产线都是在有机标准下进行 可以说光明把健康和天然贯彻到底！ 最原始自然但又健康天然的口感让我一喝就爱上了纯牛奶对肠胃啊 对日常的营养补充啊 都是有很大好处的切记！喝牛奶一定是要喝纯牛奶 而且最好是有机的 才能保证更好的营养摄入奶饮品可不算哦~之前有段时间没喝纯牛奶 真的会有“奶瘾”🤣如果大家还有小众的有机牛奶也可以推荐给我哦~

酸奶大家都听说过 但是知道酸奶泥的人可就不多了可能很多人也不知道这是个什么东西其实它就是用水果捯成泥和牛乳混合在一起做成的一款产品本身它其实是给宝宝喝的因为他们一开始咀嚼能力还不够 所以只能用这种辅食来增强营养没想到我一个老大不小的成年人有朝一日也爱上喝这种东西其他牌子的我不太清楚 我只喝过进口的叫艾拉厨房的酸奶泥这确实是主打婴幼儿产品的所以除了大人喝 小孩更是可以喝的！！！里面的有机水果都是欧洲那边取材的 也不加防腐剂添加剂甚至连糖和盐都没有加 听着很无味 但我很负责任的说真的很好喝！而且不会对你的肠胃造成负担好喝健康 为什么不买呢？ 别看它是给宝宝喝的 它本身也是有很多口味的比方说芒果味的 草莓味的 还有蓝莓味的包装更是可可爱爱的 我看了都心软软~~🍼因为它成分以及进口的原因 所以售价不是很低我一般趁打折的时候买一些屯着也不能放太久 一袋一袋的 放在冰箱里看着很安心有时候没有什么胃口 我就会吃一袋 有时候吃夜宵配一下和朋友安利过很多次 有好几个朋友因为我的安利给自己和孩子安排上了！如果说你是酸奶爱好者 或者和我一样喜欢这种糊糊的东西我觉得你一定是会喜欢这种的！ 下次如果再尝试到好吃的新奇的东西 再给大家安利哦~

秃头女孩的挣扎都体现在一些补救措施上了黑芝麻糊长头发 甭管真的假的反正先吃了再说！普通的那种黑芝麻糊感觉就是加了一堆的添加剂长期吃也不太健康 所以我就安排最简单最原始的黑芝麻！干净没有杂质！非常香！天兴出了一款炒香黑芝麻糊 虽然包装没有什么特别的但是呢 有机的黑芝麻是有很高的能量和营养价值的有有机的证书在 如果不放心的话是可以追溯的里面的黑芝麻可能是因为炒过 有股淡淡的烘焙香味嚼上去脆脆的 黑芝麻原料的产地是在江西鄱阳湖边上这里拥有红土地 拥有肥沃的土壤和充足的光照条件有机的种植地给了芝麻极好的生长环境每年有适当的降雨 也没有极端的气候而且这其中的每一个芝麻都是精心培育好的芝麻本身就有像钙、铁、铬这种有机的微量元素还有维生素A、E 蛋白质也很多！这些好东西吃进去 我觉得我的头发有救了！那这种黑芝麻怎么吃呢？当然是泡水啦😉就是可能口感没有黑芝麻糊好 但是真的吃了是对身体好人不能只顾着吃东西的口感 健康的食物是要适当补充一些哒 现在熬夜太普遍了 工作压力也大亚健康状态的人多到见怪不怪了 有时候说秃头是开玩笑但有的时候是真的秃头了！如果到了那种不可挽回的地步 那才是有苦说不出！！听过来人一句劝 黑芝麻赶紧安排上吧！！