本人其实不是什么养生达人，而且平时连泡脚这种事都懒得做，总感觉养生这种事情离自己的年龄和生活还很远…… 然而，做了一个简单小手术后，我被迅速打脸，老人家说的什么动刀子伤元气原本我是不信的，但自从小手术之后外表依旧活蹦乱跳的我却开始嗜睡，洗澡的时候头发也越掉越多，不得不承认，我被贴上了“气血虚”的标签。。。虽然明确感到了气血不足，但还是不想去苦巴巴地喝中药，于是开始尝试这款谦善草本米森汉方养气茶，说实话，作为一个中药类的补气茶，米森汉方养气茶的味道还是比较容易接受的，小包装冲泡也比较方便，所以开始喝着试试看。感觉有效果的时候是坚持喝到一个月的时候，感觉自己渐渐没那么嗜睡了，精力好像比之前好了很多，开始觉得这个补气茶可能是有效果的，之后又买来给妈妈试了两周，妈妈喝了也有明显的改善。所以，如果气血方面向我一样存在不足的姐妹们，我是建议大家试试的，可以先买一盒试试看，一盒里面30包正好一个月的量，如果喝着有效果了再回购。重点是，米森是一个台湾比较知名的有机汉方养气茶品牌，配方原料上面还是比较令人放心的，但毕竟是中药类的茶饮，如果自身身体存在一定问题的姐妹们，可以在咨询医生的专业建议后再尝试，这样更稳妥些哈。

曾经我以为小宝贝的零食口感应该非常美妙，但不得不说，事实上小宝宝的辅食多数时候真的是不好吃，毕竟为了追求天然健康，宝宝辅食的成分大都比较单一，所以许多时候小宝宝会拒绝吃辅食，他们还是觉得妈妈的奶更好吃（呵呵呵） 最近入手了一款英国进口艾拉厨房的蓝莓水果泥，西梅口味的外观上真的是很养眼，包装上的每一个字母都是卡通性状的，活泼俏皮整体的搭配也是很好看的，呵呵，我的颜值控对于食物都是这样么。。这款英国进口艾拉厨房的婴儿蓝莓水果泥成分天然健康，能帮助小宝宝的肠胃消化，促进肠道的蠕动还能补充小宝宝们的维生素，小宝宝们吃上后能够很快地被吸收啦 可能每一个妈妈都特别发愁小宝宝的肠胃问题，因为小宝宝们确实是一不合适就会闹肚子，然后就开始全家跟着遭罪的日子，关键是小宝宝太受罪啦 关于它的成分，妈妈们也大可放心英国进口艾拉厨房的蓝莓水果泥拒绝任何添加，不添加糖！不添加盐！不添加香精！没有任何的人工调味剂！可以说这款蓝莓水果泥里面除了水果泥就是水果泥 所以，开始添加辅食的小宝宝们就可以开始吃这款水果泥啦它的单袋容量也不大，70g一小袋，吃不了的话就放到冰箱里面冷藏下次尽快吃完就可以啦!

又到了盛产草莓的季节🍓过年的时候几位朋友都恰好买来送礼给我了香甜多汁　特地留了一点想要做些草莓甜点🍰过年吃了好多好多　想要食轻盈点所以就做一个健康版的木糠布丁　舍弃了厚重的奶油改用希腊乳酪 用的是乐荷的有机希腊乳酪(吃完了忘记拍照...图片网上抓的)奶香味足　口感细滑它们家的奶品品质都不错取自荷兰天然奶源并获得多个有机认证🐄不用担心含有害物质　给家里老幼吃都放心👍🏽 玉米片也可转成其他自己喜欢的谷物片 材料（２人份）：希腊乳酪 230 克早餐玉米片 130 克牛奶 2 汤匙自制草莓果酱 3 汤匙新鲜草莓 适量 先教大家做果酱：400克草莓洗净，去除蒂头后沥干切片加入100克糖（这是基本的糖量，等一下可以再加）跟柠檬汁混合静置30分钟一边用小火熬煮，一边轻轻搅拌，不用加水草莓出水后转中火熬煮搅拌，水份会越来越多开始冒泡，草莓往上浮起，转小火，记得继续耐心搅拌慢慢煮待水份蒸发，过程中可以不时试试味，不够甜再加糖。稠度自己控制，好了就熄火。 木糠布丁制作步骤： １）粟米片放入食物袋辗碎，备用。２）将希腊乳酪、牛奶和士多啤梨果酱拌匀。３）先铺一层粟米片碎，再铺上乳酪混合物，按此顺序再铺1至2层。４）放上鲜草莓片，完成。

无印良品的白巧克力草莓球是我的零食No.1外层巧克力甜甜的 一咬下去草莓干酸味冲出来两者搭在一起平衡得刚刚好😋买给身边的朋友同事 无论男女都喜欢就是比较贵 所以今天教大家自己做用来送给情人非常适合 尤其是不嗜甜的男生或者当作到朋友家作客的伴手礼也不错 草莓干用的是Sunny Fruit 有机的没多余添加剂✅可能因为不是冻干的 做出来的形状没外面买的美讲究一点的话可以自己买新解草莓来做果干味道上比较酸一点 用来这样做成巧克力很刚好 巧克力用白的黑的都可以 看个人口味我这次用的是白巧克力再加抹茶粉做成抹茶口味－－－－－－－－－－－材料－－－－－－－－－－－草莓干－约15颗白巧克力（钮扣形）－75克椰浆－20克麦芽糖－50克 (可斟酌减少或以其他糖代替)抹茶粉－2茶匙海盐－1/8茶匙以牛油纸包裹的海绵（作冷却巧克力用）－－－－－－－－－－－步骤－－－－－－－－－－－１）热水倒进大锅里，巧克力放入不锈钢碗，隔水搅拌坐溶，加入海盐拌匀。２）离水加入已软化的麦芽糖（注意不要加入冰冻的麦芽糖，以免影响巧克力浆的状态）。３）放回大锅上中，继续隔水加热搅拌至麦芽糖完全融合成呈拉丝状混合物。４）加入室温椰浆，拌匀后静置放凉。５）分数次筛入抹茶粉，拌匀。６）草莓干扎上牙签，在巧克力浆中滚几下，让巧克力平均地裹上。 （若巧克力太稠，可放回热水中微微加热。）７）把草莓巧克力插在海绵上冷却，可放入冰箱加速巧克力凝固。重覆裹上巧克力至完全覆盖草莓干表面（约3至5次）。最后放在盒子里就做好了。

小时侯妈妈都会给我做小茶点带回学校吃　那时候不觉得是什么到自己有小孩了才明白自制的点心背后的心意💕 现在我都会跟小孩一齐做蛋糕　饼干烘焙不但是绝佳的亲子活动👪对小朋友也有不少身心上的好处例如是学习手眼协调、如何安全地使用煮食用具等 这次要介绍给大家的牛油杯子蛋糕是我们最常做的之一简单美味　只需要４个步骤就能做好加上坚果的香味　俘虏一家大小的胃我这边用合桃　不用的话也可以用其他坚果代替葵花籽、杏仁、腰果等等都可以混在一齐弄个综合坚果口味也行⭕️ 牛油是这个蛋糕的灵魂好的牛油做出来香味扑鼻而且吃下去带有奶香记得必须要用动物性的牛油❗味道更香浓之余也比较健康我所选用的是乐荷(Vecozuivel)本来是先接触它们的鲜乳品觉得奶味够又不会过浓过腥而且它们採用百分百有机的荷兰奶源获得多地有机认证 天然有信心后来就把牛油也转用它们家的　用来烘焙／做菜都一级棒呢！👍 食谱（份量：6个小蛋糕） 材料－牛油 100克－糖 90克－蛋 2只－中/低筋面粉 120克－泡打粉 1/4茶匙－合桃 适量（可用其他坚果代替） 一）先用打蛋器打发奶油至乳霜状（大概是像泥一样，会黏在碗里），然后下糖拌匀。 二）加入第一颗蛋拌匀后，加入第二颗再拌匀。此时面糊的状态应是比较流质的，表面浮着泡泡是正常的。 三）再筛入面粉及泡打粉，拌匀成稠糊状。 四）将面糊倒入纸杯内，再下核桃，放入烤箱180度烤约18至20分钟。＊要是准备给年纪较小的小孩，可以把坚果打碎，混在面糊里 赶快来试做！做好了别忘了上传图片分享～

婴儿踏入6个月大就要开始慢慢添加辅食从只喝奶过渡至固体食物 这可是成长的第一大里程碑身边不少的新手妈妈朋友 包括我自己一开始的时候都不免担心小孩的营养会不够吃不胖 长不高同时国内的食安问题也牵动着每个家长的心🤯 还好现在有愈来愈多进口的品牌让我们可以安心地选择适合宝宝的食物来自荷兰的爱荷美就是其中之一本来是做配方奶粉的 后来也研发出各样辅食品我家宝宝也是喝它们家配方奶的一直都觉得不错相比起普遍的一线品牌少了广告、明星代言 价位更接地气品质保障也一样好所以转固食也选择继续支持 它们的米糊粉一共3个不同口味原味以外 还有香蕉味和燕麦味交换着吃 营养多元化之余宝宝不会吃厌荷兰制造无麸质而且额外添加钙、铁、锌和维生素A、D和B1适合肠胃比较敏感的婴儿 确保营养充足 支持健康发育初期开稀一点 方便消化我都是用大概8:1的水粉比例 每天2次在喂奶之间当作是荼点之后慢慢下少一点水 质感控制稠一点也慢慢地开始加入蔬果泥🍎🥕🥦奶的份量就可以渐渐减少了吃了3个月多了 宝宝还是爱还有酸奶泡芙饼干 适合10个月以上是刚刚才买的有原味、蓝莓和综合口味以多种有机谷物为原材料 包括燕麦、糙米和玉米小巧的造型很适合当手指食物 训练宝宝的手指的控制能力和手眼协调加上入口即溶 不用担心会噎到每一百克含300微克钙 还有膳食纤维和矿物质是营养茶点的绝佳选择🥇