上班烧脑，小吃当然少不了。我跟同事几乎每3 4个礼拜就会在网上订一大堆零食。这次看到 @源滋味Sunny Fruit 的水果干和坚果球小吃刚好打折就把所有口味都买来试试😋点我 打开果干先说水果干，有杏脯干和无花果干，都是来自土耳其的有机农产品，无添加糖、硫磺或防腐剂，也不含基改原料。干没有水分，本来就是会比较甜一些，但吃得出就是水果天然的甜味，杏脯口感有一点嚼劲儿的，是我喜欢的，一边做文件一边吃；无花果就比较软烂一些，更适合小孩吃。除了直接吃，也可以加进早餐壳物片或乳酪里，增加口感和营养，其实我比较喜欢这样吃，只是直接吃更方便快捷就是了哈哈必须说一下它的独立包装设计超贴心！分了5小包，每一小包里有4-5颗，保鲜之余也更方便跟别人分享，而且果干虽然比起糖果薯片健康，但其实也只是一堆糖，要适可而止地吃。这样子每次吃一小包就比较不会过量。至于坚果球有3个不同口味，包括杏子及可可豆粒及榛子、樱桃及榛子、无花果及核桃，同样是不添加额外糖份的。包装上的卡通真的很可爱！味道层次很丰富，口感是主要是软黏的，但有混了坚果平衡一下，颗粒感明显，很好嚼。但会比较容易黏在牙齿上，记得吃完要喝水唷🥤每3颗有130卡，不高热量但因为味道很好所以容易一颗接一颗地吃，要注意一下吃多了还是会发胖的😈😈好吃是好吃，但价格真的偏高一些，动辄一包都要三四十块。但也不一定是缺点，正好提醒自己不要太常吃嘴馋的时候吃这些天然的食物总比没营养价值、空有热量的包装零吃好，大家也要精明选小吃喔😉

之前问了一下我的健身教练该买哪些营养补充品，他说最基本的是鱼油，因为鱼油里面的Omega-3脂肪酸是人体无法自行合成的必需脂肪酸，得靠饮食来摄取，偏偏大部份的人都吃得不够多，所以需要额外补充，而鱼油就是Omega-3含量丰富的保健食品。许多科学研究已证实多摄取Omega-3对人体的好处多不胜数，包括降低心脏病和肥胖风险、改善骨骼、关节和皮肤健康、改善老年人记忆力、帮助儿童脑部发展等等，反正就是全家老幼都适合吃👨‍👩‍👧‍👦几乎每个健康品牌都有出鱼油产品，品质参差，于是上网爬文了一下，其实如何分辨好坏就是看它里面奥米加3(DHA+EPA)的含量(成人的建议每日剂量落在1,000-2,000mg)，还有就是成份是否容易吸收。综合这两方面，选了Viva Naturals顶级深海鱼油，它获得IFOS (International Fish Oil Standards)的认证。在labdoor(独立评测机构)得到不错的评价🏅，实验室报告证实每食用份量含1351.4mg EPA和478.3mg DHA，即达约八成浓度，与包装上所声称的相符，而且三酸甘油酯的化学结构更容易被人体吸收。我们家大人👩👨吃两颗，小孩👶吃一颗。对！它没有鱼腥味，孩子也不抗拒。建议饭后服用，一来帮助鱼油吸收，二来打隔的时候比较不会有腥味。吃了三个月，我跟老公觉得睡眠品质比较好了，婆婆🧒也在吃，说膝盖的关节痛改善了。小孩呢就是每天活蹦乱跳的，希望这鱼油对他长远的成长发育、读书成绩有帮助吧。大家快开始补充鱼油吧！

吃下肚子的绝不能随便😌这意大利的有机品牌出的果酱，不添加果胶或糖，而且采用低温真空制造，并于极短时间内完成处理以保持水果的味道，外观和香味。 @Alce Nero有机尼奥 的果酱口味多，有草莓、黃桃、混合莓果，特別是混合莓果口味里有覆盆子、黑莓和蓝莓，酸度甜度很刚好，不会过甜，早上用来涂面包正好。点这里看 AlceNero有机尼奥果酱我还喜欢它的质地保留了一点颗粒感，不会太湿烂，更真材实料的感觉💖的确，它列明270g的水果原料就会制成一罐270g果酱，不偷工减料香气、味道、质地都满分，最重要的是有机产品，对全家大小都无害，安心食用💖💖💖小蜜仙们粉我粉我💖💖

记得生完宝宝以后，头发比以前稀疏了不少😢试过一些市面上防脱发的产品，但好像作用不大。之后尝试用食疗的方式，何首乌、黑芝麻粉等等，可是，准备的功夫也是挺麻烦的，只坚持了两三个星期🥴 正好有一位住国外的妈妈朋友给我寄来了这个D-LAB Nutricosmetics - Hair Growth Complex ( 这里 @D-LAB) 。她说她也是当妈了以后掉发掉得厉害，吃了这个一两个月就有改善了，于是寄给我试试。她还说这家公司是专门出美容的营养品，在欧洲颇受好评，还有在法国的SEPHORA上架，评价都很正面。 看了一下成份，主要是火箭菜（也叫芝麻菜，就是常加在沙拉里边那有点苦苦的菜）、维生素B、螺旋藻、半胱氨酸（胺基酸的一种），都是帮助头发生长，而且长得更顺滑坚韧的营养素💪 它是胶囊包装的，每天吃2颗，比药材炖汤方便多了。有时候吃完这些营养品打嗝儿会有一个奇怪的味道，但这个不会。我现在大约吃了差不多两个月，已经有感觉到发质变得比较有弹性，最明显是吹头发的时候掉发少了，以前一抓都大把大把的掉啊😭而且发际边缘也长出了一些细毛了，意想不到的是一直帮我做指甲的小姐说我的指甲比之前更坚韧红润了💅💅真的太感动了！非常推荐✨✨ 点这里D-LAB盈发菁萃胶囊 但最后也必须说一下，生活中的不同因素，例如饮食习惯、压力管控等对掉发都有着重要的影响，不要只依赖营养补充剂喔😉

个人觉得 敏感牙齿就别吃了哈哈 因为我老公吃了觉得太酸了 我是觉得还好 它就是让你觉得 是新鲜的蔓越莓变干营养呀色泽呀都超级完美 颗粒饱满 颜色很鲜 吃起来更鲜我通常会早上泡酸奶或混着麦片吃 一包我和我老公大概吃两三周吧 反正保健品这类东西 吃总比不吃要好................................................各位小蜜仙记得粉我!!!!!!水果味的喵哥 - 有机园地

我们家👶7个月大了，开始添加副食品到现在可以加点菜肉，看到地球最好Earth's Best这品牌标榜有机就买回来让他试了几种不同口味，都挺好的，没抗拒。包装上有说明是美国农业部(USDA)有机认证的－🚫不含农药、杀虫剂和除草剂🚫成份也非常简单，基本上就是食物原料加水，还有一点维C作天然防腐，看了很安心💯最大优点就是很方便，比自己准备要省时多了，而且有的时候，新鲜食材不是随手可得。比方说，我个人很喜欢西梅口味那款，帮助宝宝排便，但要买新鲜而且有机的西梅并不容易，要自己做的话，成本加上时间大概比买这一罐要贵上许多。要留意的是这个质地比较流质状，可以直接吃的，但我都是混进米糊，加强味道和营养。这次试了玉米南瓜、胡萝卜、西梅口味的。它们家还有做含肉的晚餐罐，等宝宝再大一点会买来试试的💖💖💖