从去年怀孕入手的这款钙片，也是闺蜜推荐的，之前对澳洲保健品没有了解，自从怀孕后各种学习，发现大澳洲真的是有很多母婴产品口碑很好，于是就入坑了，让澳洲的姐姐给我买了一些好的产品，今天来说说这款钙片，据说是孙俪钙这款钙片不仅是对钙的补充，而且还有维生素D，大家都知道晒太阳有利于钙的吸收，但天气变化莫测，不是每天都能晒到充足的太阳，因此维生素D的补充会有效的帮助钙更好的吸收。我已经吃到第三瓶了，孕前期一天一个，中期两个，后期三个，孕后期宝宝长骨骼，需求量大，至今没有抽筋，腰酸的感觉，已经打算卸货后也长期使用了，这个颗粒比较大，前几次都吞不下去后面习惯了就还好，因为掰开来吞很容易溶解味道不太好，还是坚持一口吞啦，现在想想青春期长个的时候要是坚持吃这款钙片，现在估计不是小短腿了，以后一定让我娃娃好好吃饭搭配补钙，希望是个大长腿！

我是6月开始服用的螺旋藻才半个月的时间效果就很显著了～以前我有点便秘 通常两三天才排一次便（文明说法排便哈哈哈哈）吃了这个大概五天的时候就发现自己一天要排一次便 这种感觉真的超幸福的！而且还会一直排气 就感觉体内的毒素全都排出来了 一天会排气好几次 每次都会很臭 我说的实话 请不要嫌弃我🙈这是一篇有味道的笔记现在基本是固定的一天大厕一次噢我看中这个螺旋藻的功能就是：<1> 治贫血因为含铁 而铁质是血液中的重要物质我自己是很贫血的 站起来时总是头晕 期待继续服用的效果<2> 抗氧化可以抵抗衰老 也就是说可以美容 很多口服液里面都有抗氧化这个功能 抗氧化还可以抵抗癌症！<3>含维他命B6、B12、K缺乏维他命B6的人会引起贫血 多补充可以减低抽筋的可能 促进消化 多吸收脂肪和蛋白质维他命B12则可以促进脂肪和蛋白质的代谢多补充能集中注意力、增强记忆、平衡感维他命K促进血液凝固 所以经常流鼻血的人要多补充维他命K 还有一点很重要 经常补充维他命K的人可以降低骨折的可能！我的服用方法是：一天两次 一次一粒 七天后一天还是两次 但一次三粒听说一天服用六粒是最健康的 具体还是要看个人的需求啦 总之我会一直服用下去的～推荐给你们

有机餐厅重在“轻”，在轻食领域，健康有机、低脂不胖是最重要的要素。本吃货在这里介绍上海的一间有机轻食餐厅，上海的宝宝们接安利啦——TRIBE! !是一家既有外卖，也可以在店就餐的有机轻食餐厅。其中的菜品主打有机健康、低脂轻体。而且TRIBE的性价比比较高，菜品的颜值很高，很能勾起食欲，菜品的分量很大，味道也很不错，一次性满足三个愿望——颜值、美食、低脂。 【店名】TRIBE 【特色菜品】慷慨早餐卷饼，饼皮子就不是一般餐厅卷饼用的那种“麦西恩”，看颜色应该是有有机杂粮成分，烤得很薄很香，内在夯实，超多有机羽衣甘蓝，炒蛋配上有机南瓜制成的南瓜泥，口感真的不要太丰富哦。这道菜感觉一点都不油，也没有奇怪的酱汁，纯粹靠着优质食材的味道获胜。牛油果大虾沙拉，首先新鮮制作酱汁应该也有有机牛油果成分。打底的蔬菜有很多羽衣甘蓝，并不是简单地用生菜铺叠上去的。这道菜品的分量很大，作为主食沙拉是可以填饱肚子的。慢炖手撕牛肉汉堡——这道菜品的摆盘很用心、很好看，有一种田园风加小清新的感觉；除此之外，食材是很新鲜的有机食材，蔬菜丝是新鲜香脆，一口咬下去是清甜水嫩的，牛肉也是有机的，有一股有机牛肉专有的味道；在菜品的做法上也是很健康营养的，汉堡的牛肉采用炖的煮法，感觉没有煎牛排那么油腻上火，红薯条是烤的，拒绝油炸的重口味重油脂做法。很有特点的是汉堡胚上的水泥色酱汁，感觉就像是一道艺术品，吃起来还毫无违和感，除非你感觉“吃水泥”有点怪怪的。【地址】上海市的很多地方都有TRIBE餐厅，只要在导航上搜索TRIBE就ok 【环境与服务】店内干净、整洁，安静地在这里坐一天都会感觉很舒服。店里是小清新的装潢，很适合约会或者与闺蜜拍照；吃了店里就餐，还可以点外卖，店内的很适合在工作的时候当午餐哦。

宝宝的福音——Baby Basic宝宝百味即食有机米米粥 很多宝妈为孩子的健康操碎了心，今天种草君就来帮宝妈们解决烦恼，介绍给你们一款健康好吃，适合宝宝的Baby Basic宝宝百味即食有机米米粥。 香港星级营养师陈国宾(Leslie Chan)于2012年成立 Kitchen Basic 必食厨房，为大众提供有机食材之余，也为食肆、食物生产商创制健康食谱。 2015年Leslie又有新动作，综合过去十年从事幼儿营养教育及临床经验，推出 BabyBasic 宝宝百味。 「宝宝百味」致力提升儿童营养状况，面对儿童饮食能量过剩、营养不足、偏食、食物敏感等问题。Leslie与营养师团队搜罗了健康的有机婴幼儿食品系列，当中包括粒粒米香「有机BB胚芽米」及零热气的「有机六彩BB米粉」。 吸引住BB肠胃之余，也从幼儿第一口固体食物开始，训练个人进食能力，预防宝宝偏食。实行"Healthy tummy from the first bites"，希望每个宝宝的健康肠胃，都由第一口开始。 有机米米粥方便、 美味，加热后一开即食，方便携带，对外出旅行的家庭而言非常棒，而且经品质检验、卫生安全、采用有认证的有机米烹煮而成，无防腐剂、无色素、无调味料，安全可靠- 铝薄密封包装，可于常温保存。 这个系列的米米粥口味丰富，有红豆红枣、水黎银耳、苹果提子等，总有一款是宝宝喜欢的。 它由经验丰富的营养师调制配方，针对幼儿容易缺乏的营养加以补充，白米既含丰富能量，亦是致敏性最低的主粮，米米粥稀稠适中，最适合学习进食中的幼儿。 有三种加热方法可供选择：1. 隔水加热 - 将整包放入水中加热3分钟；2. 微波炉加热 - 撕开铝包, 将米米粥入可微波容器中，加热40秒(750W)即可食用；3. 燘烧杯加热 - 将整包米米粥放入燘烧杯中，加入沸水八分满，加热10分钟。这款米米粥尤其受港妈们的喜爱，来自小红书的宝妈这样评价： “自从SamSam添加辅食之后，外出吃粥的事就曾经让我头疼，放在焖烧壶里老是怕馊掉或者有时候来不及熬粥。Sam妈最近很是喜欢这款即食粥。自从即食有机米米粥出现之后，成为不少港澳麻麻的“旅行恩物”，去街都袋定几包傍身！造成不定期缺货，到底米米粥有咩“魔力”呢？ 米米粥及字母粉由经验丰富的营养师调制配方，无防腐剂、无调味料；真空包装，确保卫生；而且方便，美味，加热后一开即食，大大包不怕BB不够饱！ 它坚持用料新鲜，新鲜到在食物度找到些粟米衣（放心，BB吃了都会直接排出，不影响发育）。”（Cr：小红书@perliecheung）

现代生活，越来越多朋友选择素食。素食对于人体是有很多好处的，例如降低胆固醇、防止肉类食物中的寄生虫细菌。在食用素食的同时，还有很多朋友追求食材的有机健康，菜品的美味与否。如果您来到苏州旅行、或者您在苏州像吃一顿健康有机的素食，也许水中莲有机餐饮是不错的选择。 【店名】水中莲有机餐饮（苏悦分店） 【餐厅整体介绍】 水中莲素食有机餐饮可谓是“素食主义者的天堂”，素食荤做的制作方法在秉承素食健康原则的同时，添加了肉类的感觉，令人增加食欲。除此之外，水中莲是苏州较早的素食餐厅品牌，在卫生、味道、服务方面都比较成熟，而且价格比较令人容易接受，值得食客们一试。 【特色菜品】菲力牛排——菲力牛排是本店比较受欢迎的菜品，它虽以“牛排”命名，确是一道以素食为原材料，追求牛排般口感的菜品。在原材料方面，这家店是追求有机健康的；在味道方面，菲力牛排搭配浓浓的黑椒汁，真的十分美味。 西红柿烩豆包——有西红柿存在的菜品中就会有酸酸甜甜的美味口感，有机健康的西红柿搭配豆包，在保持菜品的鲜味的同时，以烩的做法进行菜品制作，从而使丰富的菜品外形有令人回味的美味，。这道菜很适合下饭，值得一试哦。 咕咾肉——不仅外形很像咕咾肉，味道口感也与咕咾肉十分相似。这道菜中的“肉”很大块，搭配美味的酱汁，就可以让人食欲大增。以有机素菜作为原材料，追求清淡的口感，是一道十分适合老年人以及追求口味清淡的食客的菜品。 手卷——手卷是很令人惊艳的一道菜品，除了颜值高，还十分美味。蔬菜与海苔卷在一起，在保持蔬菜新鲜感的同时，增添海苔的酥脆口感，再搭配浓郁的酱汁，给予食客一种自在的清甜口味。 【地址】苏州市吴中区苏州大道西119号苏悦广场南楼4层 【觅食攻略】本店距离地铁一号线星海广场1号口步行200m即可到达；在金鸡湖景区、拙政园、环秀山庄苏州园林、苏州园林博物馆、狮子林、网师园等景点游玩的游客，可以打车前往水中莲就餐，车程大概是10—15分钟左右。

农药对身体造成的伤害，相信大家都时有听闻。近来，一个欧洲研究更指出农药可以对脑部造成损害。欧洲议会想知道有机食品还是普通食品更健康，于是找来专家进行最新研究。根据英国报章《独立报》报导，其中两个研究的结果让人感到担忧。1) 美国加州的一项研究调查了在怀孕时血液中带有少量磷酸酯(organophosphates)的孕妇所生的孩子。而磷酸酯是大部分杀虫剂和除草剂的成分。研究发现，曾接触磷酸酯的孩子在2岁时较容易出现心理发展障碍；在3岁半至5岁时较容易出现专注力问题；在7岁时有更高机会出现智力发展滞后的情况”。2) 另一个研究则指出，估计每年有1300万个IQ点因农药而损失，这意味着整个欧盟的损失超过1000亿美元。更严重的是，研究认为这个数字可能被低估了。因使用农药而导致的帕金森症、糖尿病及某些种类癌症的数字并未有计算在内，所以实际数字可能更高。我的文章罗列出农药能对人体造成的不同伤害(农药能降低精子数量及质量；除草剂－草脱净(atrazine)与内分泌失调、生育障碍和癌症有关；除草剂－草甘膦(glyphosate)可能致癌等等)，而脑部只是其中一个受损的身体器官。研究的证据充分，并被欧洲议会采纳——事实证明有机食物比较健康和安全。因此，为了家人和自身的健康，从今天开始选择有机食物吧！如果你对选择有机食物种类的优次有疑问，可以阅读我的另一篇文章《每样食物都要有机？》想实时收到有机食物的最新信息吗？请马上点赞我的Facebook 专页，追踪我的 Instagram 并订阅电子通讯。