逛超市的时候在零食区看到了这绿色一大盒好奇拿起来看看原来是巧克力米饼有趣的是里面还附了泥土、种子和一个铲子可以用包装盒来种植物米饼有两款口味一个是榛子巧克力，另一个是牛奶巧克力（迷你）成份都是百分百有机✅我喜欢它们的配方简单　没有多余的化学添加剂包装上亦清楚列明了产品所含的成份　透明度高味道方面　小孩比较喜欢牛奶口味的香甜而我就觉得榛子口味带有坚果香　感觉不那么甜一块大约一百卡 糖大约6-10克算可以接受👌🏼毕竟还是甜食　家长得要限制份量但是比起麦当劳、肯得基这一类油炸快餐绝对来得健康许多👍🏻然后就是好玩的部份哥哥一回家就吵着要把米饼拿出来　开始播种根本无视零食的部份😅首先，把泥土铺平在盒里用铲子稍微压紧然后挖孔把种子放进去最后当然是浇水　等待发芽🌱小时候学校不是都会派小盆栽让我们带回家种吗？我觉得由种子开始更有趣呢让小孩更了解整个植物生长的过程现在哥哥非常期待种子发芽呢！包装盒上好像没有列明是什么植物的种子❓不过也没关系　这样更有惊喜大家看到这一盒也可以入手　用来送礼也是很好的选择　小孩会很喜欢呢！

我们都知道母乳对宝宝有益情况容许之下，妈妈都应以喂哺母乳为首选可是现代职业女性愈来愈多生产完不到两个月就要回到工作岗位边上班边兼顾哺乳可不容易🥴像我就是恢复上班后坚持多喂了一个月就转成全奶粉了不但是上班挤奶麻烦　工作压力、睡眠不足也造成乳汁不足那时候要停之前也有先跟老公慎重的讨论再询问了身边妈妈朋友的意见💭有朋友就推荐了乳铁蛋白(lactoferrin)的补充品母乳之所以比奶粉有益的原因主要是母乳中含有免疫细胞、抗体、抗炎因子和细胞激素等能帮助宝宝各个器官的成熟与免疫系统的发展亦含有比牛奶高出数倍的乳铁蛋白而乳铁蛋白是提升免疫力和维护肠道健康的重要元素🆙于是在停喂母乳以后我就在奶粉中加入乳铁蛋白粉我用的牌子是来自荷兰的爱荷美(ekobaby) 是朋友推荐的众所周知 荷兰是欧洲奶业大国 出产优质牛奶并出口至世界各地爱荷美在当地已有超过150年历史更为当地市占率第一品牌🔝在海内外的口碑都非常不错让我对它们的产品充满信心其实我不但把这个乳铁蛋白粉喂给小宝宝还有刚上小学的大儿子和家里长辈　增强他们的免疫力尤其是现在疫情反覆　更要小心　多加防范肠道有问题的人群也可以饮用可是有乳糖不耐的人士就不大适合了‼️最后还是要重申母乳是无法被完全复制取代的❎情况许可的话当然还是选择喂哺母乳🤱🏼✅希望我今天以上的分享能为大家提供有用资讯这个2020年过得不容易大家都得小心保重啊💪🏼

椰子油的用途多，能吃也能保养皮肤和头发椰子的加工品还有椰子面粉和椰糖你又有听过吗？椰子面粉是由固态椰子研磨而来的细粉🥥很适合取代面粉用来制作各样烘培食品例如松饼、煎饼和蛋糕等至于椰糖就是用椰汁液制成椰糖的甜度，比起蔗糖低很多升糖指数亦属于低🔽由于未经精炼　椰糖含有较高的矿物质如铁、锌、钙、钾等以上两样都是我家中常备的食材 因为家中长辈有高血糖的问题💊有了它们就能轻松做出美味无负担的低糖甜点「去哪里买？」我都是在亚马逊上买的Viva naturals是我最爱的品牌因为它们家的产品皆获得有机认证✅吃进肚子里更加安心今天就来教大家做一个低糖版健康布朗尼适合患有糖尿/减肥中/对麸质或乳制品过敏的人材料（4人份量）可可粉 50g*MCT油 20g鸡蛋 6颗*椰糖 150g海盐/玫瑰盐 1/2茶匙香草精 1/2茶匙椰子面粉 50g80%黑巧克力豆（烘焙用）　30g*MCT油－是椰子油中的成分之一，有助减重，我也是用Viva naturals的，没有的话可以玄米油／椰子油代替*椰糖－想甜度更高可用甜菊糖代表步骤：1. 准备好所有材料，烤箱预热150度2. 将鸡蛋放入一个中型碗中，均匀打散3. 加入甜菊粉>玫瑰盐>香草精4. 加入MCT油，混合均匀5. 加入过筛的可可粉>椰子面粉6. 最后加入黑可可豆 (若无黑可可豆可以自己把黑巧克力折小块或者打碎拌入)模具抹油后可将面糊放入放入预热好的烤箱下层烤约30分钟后，取出。可洒上一些海藻糖/纤维粉。

标题：希腊酸奶很贵又难买到？没关系　只需两种垂手可得的材料　教你轻松做出正宗美味的希腊酸奶希腊酸奶是普通酸奶再经过多一重的「过滤」程序沥出水分与乳清后而诞生的浓缩了牛奶当中的营养成份　蛋白质含量更高味道和口感也更浓郁稠密更偏向起司🧀不过，外面买的希腊酸奶有不少其实是「希腊式酸奶（Greek Style Yoghurt）并不正宗　只是在一般酸奶中加入增稠剂　模仿真正希腊酸奶的口感❌但是营养价值差天共地🙄而真正的希腊酸奶一般价格都比一般酸奶贵上不少但其实做法并不复杂　在家也可以轻松地做得出来而且自己做也不用担心添加物、防腐剂等问题最近家里买的都是乐荷的有机全脂奶它的奶香味浓　做出来酸奶香浓顺滑　很好吃虽然价格比较贵可是品牌舍弃一般农场的密集式饲养给予母牛们充足的独立空间生活亦不过度挤奶不但以较人道的方式对待动物连产品的包装亦兼顾环保理念纸箱不含BPA 而且可以100％回收利用♻️贯彻可持续发展的坚持十分值得支持✅好 事不宜迟来动手做酸奶吧!自制希腊酸奶食谱（２人份－即约２杯）-------------材料-------------500ml 鲜奶（全脂／半脂都可以，全脂更香浓，半脂更适合减重人士）2汤匙　无糖酸奶／希腊酸奶（有糖的酸奶一般来说较多添加剂，所以要用无糖的使用希腊酸奶更佳，因为它所含的益生菌密度更高，更快做好市面上也有现成的酸奶菌，但我没用过不太清楚份量）-------------步骤-------------1. 一边以温火／隔水加热牛奶，一边搅拌确保温度平均。2. 用温度计监察，到摄度93度即可离火。3. 放凉／隔冷水降温至约46度。4. 小碗内放入无糖酸奶／希腊酸奶，加入适量的温牛奶，拌匀。5. 把小碗内的混合物加进其余的温牛奶中，拌匀盖好。6. 于40-45度环境中（可用电饭锅或有发酵功能的烤箱）静置6-10小时发酵。 （发酵时间愈长，质感愈浓厚，味道愈酸）。7. 此时的成品就是普通的酸奶。只要用滤布/滤网滤掉酸奶中的水份，就能得到口感扎实绵滑的希腊酸奶了！🙅🏻‍♀️🙅🏻‍♀️🙅🏻‍♀️滤出的水份 千！万！不！要！倒！掉！🙅🏻‍♀️🙅🏻‍♀️🙅🏻‍♀️这些看上去稍微浑浊的水份其实是乳清蛋白同样营养丰富，可以直接喝掉或加进早餐谷物片里增添营养

大俊现在是一天起的比一天早了都说三四岁的孩子精力最为旺盛这句话一点也不假可怜的老母亲跟在后面……不过小子很懂事起床了自己洗漱好吃完我准备的谷物脆+牛奶元气早餐就在自己的小天地里开始玩起来了每天早上起床也不忘先问候小动物们说到给大俊准备的元气谷物脆早餐是来自GOOD GOUT咕咕好味的有机坚果水果谷物脆小子馋这个很久了咕咕好味有机谷物脆一共有2款元气黑和晴灵紫问他想吃哪一个，想都没想的就选了睛灵紫泡着牛奶一起吃了相信宝妈们都很注重宝宝食物质量这个谷物脆还真的蛮推荐的是专为儿童设计的有机零食品牌本来我们家就是咕咕好味的忠实粉丝食材有机、天然又好吃的食品谁能不爱呢~这次这个谷物脆在食材方面真的用心了比如大俊pick的睛灵紫就是用了有机蓝莓原浆、有机绿香妃、桑葚等食材搭配像有机蓝莓原浆，桑葚里富含的花青素对孩子的视力保护就很有好处～这个单吃也蛮好吃的 颗粒超大大大颗！！咬起来脆脆的 有水果的酸甜又有谷物香 十分满足一次也不用很多的量 一点点加牛奶或酸奶 就很够了泡到牛奶里也是颗粒完整的 入口也还是香脆口感元气黑则是用了有机黑米、黑豆、黑加仑等黑色食材～多种谷物提供丰富的膳食纤维，有助于宝宝维持肠道作用看小家伙吃完还砸吧砸吧嘴的模样就知道这个谷物脆有多好吃啊~

🧐经常有宝宝问：怎么才能让孩子配合拍照呢？🤣答：不要指望他们配合了，拍照的精髓就是“抓拍”，那如何让整个拍出来的孩子快乐又轻松呢？那当然是：吃吃吃喽～✅⭐️自然又充满生活气息的照片更加动人有趣，他吃东西的样子、耍赖的样子、哭鼻子的样子，一切可爱的情绪都值得被记录下来。🥰要知道一块孩子喜欢吃的儿童饼干就可以拍一组孩子可可爱爱的日常～几乎都不用引导啊，只要零食管够就行～但又不能因此让孩子吃了太多的添加剂。𓃰 ～～ 🐾 ✦♡✧☽儿童零食的选择就变得很重要，大俊蛮爱吃的健康儿童饼干是GOOD GOUT咕咕好味的0食饼干。咕咕好味是来自法国的有机儿童零食品牌，是专为儿童设计零食的一个牌子～𓃰 ～～ 🐾 ✦♡✧☽有了咕咕好味，大俊就能把平时拍照的不耐烦、不配合全抛在脑后呀～很认真在吃饼干的同时就会露出很多可爱的小表情～这时候我就会赶紧抓怕！开心的时候，还会主动和镜头互动～哈哈如此一来，成片率妥妥的～𓃰 ～～ 🐾 ✦♡✧☽我作为妈妈，也愿意让大俊吃这款饼干是因为它是一款专为儿童设计的饼干哦。首先它有通过中国有机认证，✅其次它是6项0添加的哦。和我平时接触到其他0添加饼干不一样的地方在于，它家这款除了0色素0防腐剂，还做到了0增味剂0磷脂（用于饼干乳化起酥的）等。𓃰 ～～ 🐾 ✦♡✧☽本来以为这样做到极致0添加的饼干，大俊会不喜欢吃，结果发现恰恰相反！⭐️这款饼干的味道非常好，轻甜酥脆、好吃不腻～据说是很有经验的饼干师傅细心找到最合适的温度、最佳的用料配比制作而成的好味道～怪不得大俊超爱！😘𓃰 ～～ 🐾 ✦♡✧☽大俊拍照时吃得最多的是蔓越莓蓝莓味的～吃得敲开心。蔓越莓蓝莓味的饼干上有肉眼可见果肉，吃起来既有饼干的酥脆，又有水果的酸甜，🍑口感丰富，还不容易掉渣～！💜大俊每次吃的时候都要先舔舔上面的果干，吃完以后还要再嘬嘬嘴哈哈。一吃起心爱的咕咕好味，整个人就元气满满，拍照状态立马回归哈哈。𓃰 ～～ 🐾 ✦♡✧☽这款饼干已经成为我带大俊拍照的必备神器了，推荐给各位🍠妈～