小孩慢慢开始尝试各样不同种类的固食了家里当然要囤一下各样营养小吃以备不时之需GOOD GOUT的果泥有多款水果口味选择🍐🥥🍎都是采用有机种植的水果 没使用农药及杀虫剂还有一点很特别的是虽然说是果泥 但有几个口味并不含乳制品成份🥛而是以杏仁奶、香蕉或燕麦作基底顾及对牛奶过敏宝宝的需要 十分周到👶🏻所有原料没有基改成分 全天然也没有多余的添加糖份 美味营养100分💯

低糖饮食正火，背后的原理是限制碳水化合物的摄取⬇️提高饮食中的脂肪比例，使身体转为以燃烧脂肪作能量来源不但有助减肥，还能帮助提高身体对胰岛素的敏感度⬆️降低患上糖尿病的风险⏬最近很喜欢吃青酱料理自己动手做的青酱当然最经济又美味但平常没有时间准备我就喜欢用 @AlceNero有机尼奥的青酱于意大街当地制造 🇮🇹并用上最新鲜的热那亚罗勒和质素上乘的橄榄油及帕马森起士🧀还是有机产品　保证百分百天然　对人体无害风味正宗　比自己做的还要好吃【食谱】材料鸡肉（里肌） 150 g青酱 2 大匙酪梨 1 个帕马森起士丝 1 大匙鸡肉腌料盐（或嫩鸡粉调味料） 1/3 小匙米酒 1 小匙步骤鸡里肌切大丁，混入调味料（米酒加盐或嫩鸡粉），冷藏腌渍半小时。酪梨去皮籽，切成两公分立方的丁。热锅后加入少许油煎鸡肉到95分熟。鸡肉九五分熟后，拌入两大匙青酱。拌匀之后加入酪梨丁，再略略翻拌一下。已成熟的酪梨很软，不要翻拌太大力以免烂掉。洒上帕玛森起士丝即可上菜！

元贝意面， 不管厨艺怎样，这个做出来绝对好吃。 因为家里有小朋友，尽量挑好的意面和好的配料，所以选了 @Alce Nero有机尼奥 有机意大利面来开锅！ 老规矩上食材（1.5人份）： Alce Nero有机意大利面半包10颗元贝洋葱小半个黑胡椒、香草 (我用迷迭香)，酱油， 橄榄油，盐 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 做法 ： 1. 意面煮滚过开水捞出 2. 元贝用酱油，橄榄油，搅拌均匀，腌制5分钟 3. 锅热油，放入元贝 煎至金黄色，剩出备用 4. 重新热油，加入洋葱翻炒到7成熟，再加意面，翻炒均匀后倒入少许酱油、盐糖随你口味，最后放入元贝翻炒后均匀出锅。 大宝超爱吃元贝! 很快就吃光光了

宝宝副食, 除了米糊, 还有水果, 初期可以制作果泥, 后期可以改成條狀。对于果泥添加,可以选择在家吃自制最新鮮, 不过換成出门便太难储存, 而且制作费劲, 要是出门溜小孩, 带成品宝宝果泥也是个选择。我国庆前就种草了Ella的果泥, 仔细阅读了配料表, 没有发现添加剂也没有加糖, 果泥的原料都用的是高品质蔬果, 进口并且有检定, 所以也買了好几包, 等国庆期间带泰宝出门玩时有多点选择。Ella的轻巧小包装, 特别适合出门携带, 泰宝很轻松就能自己抓着吃,分量刚好也不浪费。自泰宝吃果泥的时候,吃起来一口接一口。上星期我入手同系列的另外一个套装, 在家也会直接给他Ella家的果泥, 氧化、保存等问题我不必担心了。而且口味多, 泰宝每天都吃不一样, 也不容易吃腻啦。如果要给这款果泥打分,10分制至少能拿9分的,推荐给大家！

关于宝宝辅食中, 吃水果是其中一种首选的食物, 根据 《中国居民膳食指南》给的建议:6-12月龄每天摄入25-100g13-24月龄每天摄入50-150g24-36月龄每天摄入100-200g那么,水果应该怎么补充呢？ 个人认为果泥最好, 有口感也能补充营养, 无论是自制果泥还是购买成品果泥,只要是健康安全的都可以,宝妈们无需太过纠结。（我不太建议弄成果汁, 因为榨取过程中流失了较多的营养且糖分占比高）对于宝宝的果泥添加,可以选择在家吃自制+出门带成品的混合搭配方式。因为自制的果泥由于实在太难储存,所以不推荐带出门吃。在家的话自制选择性更丰富更自由,当然没有闲暇的时候一样可以吃成品宝宝果泥, 瓶装分量也是划算的。在挑选果泥的时候, 拒绝各种食品添加剂和添加糖的存在。黏稠度要适中, 果泥口味的选择,以对该水果不过敏为先, 其次依照“循序渐进, 从清爽到浓郁的”原则。最近种草了babybio、喜宝和Good Gout的果泥, 配料表都是没有添加剂和糖份, 宝宝吃下肚子相对安心。纯天然有机品牌,有每一种原料都来自有机农场,既安全又健康美味。而且有多种口味选择, 让宝宝轮换着喝, 美味又健康~

一日之计在于晨，一个美好早上当然少不了一份营养充沛又美味的早餐。当妈以后，我现在更注意食物里的成份周末为家人小孩煮早餐也是我非常重视的一个家庭活动🧑🏻‍🍳平常要上班的日子没时间亲手下厨所以为他们挑选营养够、成份优的早餐谷物片是必须的要知道市面上的谷物片许多都含有高糖和各种食物添加剂☠️@GOOD GOUT是法国🇳🇱的有机婴幼儿食品品牌，品质一向有保证它们的有机蜜糖杂锦谷物片更是我家小孩的最最最最爱❤️对他们而言，松脆丰富的口感加上香甜的味道虏获他们的心对于我而言，我最欣赏的是它的成份简单天然，没有任何额外的化学添加物就是简单的燕麦片、糙米、蜂蜜、可可粉加上一点焦糖跟海盐使用迷迭香提取物作天然的防腐剂👍🏻每一份(约40克)只有不到7克糖，比起其他谷物片少了30%‼️更重要的是，因为是有机产品，不含任何基改成份和使用农药种植的原材料天然就是美味连老公都爱上了，跟小孩们争吃😂